Kompendium der Flugmedizin - Luftwaffe

14 BIOLOGISCHE RHYTHMEN, ZEITVERSCHIEBUNG UND ERMÜDUNG
14.1 Definitionen
Rhythmus:
Ereignisse, die sich in ungefähr gleichen Zeitabständen in ungefähr gleicher Weise wiederholen,
werden als rhythmische Phänomene bezeichnet (vgl. dagegen Takt, bei dem sich
genau Gleiches in genau gleichen Zeitabständen wiederholt, z.B. Arbeitstakt am Fließband).
Phasenlänge:
Die Zeit vom ersten bis zum zweiten Wiedereintreten eines Ereignisses (z.B. Wiederanstieg
der Körpertemperatur) heißt Phasenlänge.
Circadian:
(circa = ungefähr, dies = der Tag) etwa 24-stündig
Freilaufender Rhythmus:
Damit wird der biologische Rhythmus bezeichnet, der sich einstellt, wenn kein Zeitgeber auf
den Organismus einwirkt. Seine Phasenlänge ist beim Menschen im Allgemeinen länger als
24 Stunden (um 25 Stunden). Vergleiche auch „Innere Uhr“.
Zeitgeber:
Damit werden Ereignisse bezeichnet, die geeignet sind, den freilaufenden Rhythmus in einen
circadianen Rhythmus zu verwandeln, z.B. Wechsel von Hell und Dunkel (besonders in der
Tierwelt), oder die Uhr, nach der wir Menschen unseren Tag gestalten.
Innere Uhr:
Sie ist kein „Gerät“, sondern eine jedem biologischen Organismus innewohnende, in ihrer
Ursächlichkeit nicht näher beschreibbare Fähigkeit, einen freilaufenden Rhythmus zu entwickeln.
Synchronisation:
Der Vorgang, in dem sich ein biologischer Organismus in seinem Rhythmus den Vorgaben
eines Zeitgebers (die meistens im Takt erfolgen) anpasst, heißt Synchronisation. Die „Elastizität“
eines jeden lebenden Organismus macht es ihm möglich, dass er sich in seinem biologischen
Verhalten den Bedingungen des Zeitgebers anpasst, wenn dessen Phasenlängen
nicht zu stark von seinem freilaufenden Rhythmus abweichen.
Phasengleichheit:
Wenn zwei (oder mehr) Ereignisse rhythmisch gleichsinnig verlaufen, besitzen sie Phasengleichheit.
Desynchronisation:
Phasenungleichheit zwischen biologischem Rhythmus und Zeitgeber.
Resynchronisation:
Erneute Synchronisation (s.o.) nach Desynchronisation.
Zeitzone
Die Erdoberfläche ist geographisch in 360 Längengrade aufgeteilt. Das Licht wandert in vier
Minuten um einen Längengrad nach Westen und somit bilden 15 Längengrade einen Zeitunterschied
von einer Stunde, entsprechend einer Zeitzone. Es existieren 24 Zeitzonen. Fliegt
man also eine Strecke von mehr als 15 Längengraden in West/Ostrichtung, so ändert sich
die Zeitzone. Da die Erdrotation in östlicher Richtung stattfindet, nimmt die aktuelle Tageszeit
in Ostrichtung zu und entsprechend in Westrichtung ab.
Kompendium der Flugmedizin Kap. 14 – Biologische Rhythmen, Zeitverschiebung und Ermüdung 14-205