Aktuelles Programmheft Oldenburg - Volkshochschule Oldenburg

Berufliche Bildung und EDV_ 3
Fort- und Weiterbildungen
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Gesundheit
k Stress- und Burnout-Prävention –
Wochenseminar
Work-Life-Balance
Was ist eigentlich Stress, und warum reagieren
Menschen so unterschiedlich darauf? Wann führt
Stress zu einem Burnout? Was kann ich persönlich
tun, um mich vor negativen Auswirkungen von
Stress zu schützen? In diesem Seminar werden Sie
Methoden zur Stärkung der eigenen Ressourcen
und Stressbewältigungsstrategien kennen lernen.
Es werden Möglichkeiten dargestellt und erarbeitet,
die eigenen Wünsche, Werte, Bedürfnisse und Bewertungen
zu überprüfen. Zudem werden Übungen
zur Stärkung von Resilienz (Widerstandsfähigkeit)
vorgestellt und durchgeführt.
Pädagogin Karin M. Peters
Neu
21. - 25. Juli 2014
Mo - Do 9:00 - 16:15 Uhr, Fr 9:00 - 13:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
5-mal (40 Ustd.), 12 Tn., EUR 279
Für NWZ-Card Inhaber EUR 249
Kursnummer 14A 31600B
Pädagogik und Psychologie
k Workshop: Effizienter ärgern
Stressverhalten ändern
Ärgern Sie sich kürzer, weniger intensiv und seltener!
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer
konkrete Tipps, Techniken und Strategien kennen,
mit denen sie ihr „Ärger-Verhalten“ dauerhaft in
den Griff bekommen: Mithilfe von neurophysiologischen
Aspekten wird die spezifische Stresssituation
zunächst reflektiert, um sie in einem nächsten
Schritt zu verändern. Inhalte des Seminars sind die
Auswirkungen von Ärger auf das Immunsystem, die
Alternativbewertungen zu „Freund oder Feind“ und
des Weiteren: Wie funktionieren optimistisches Denken
und Humor? Die Teilnehmer trainieren Aspekte
wie Atmung, Dank, Entspannung sowie mit dem
Aufschreiben ihrer negativen Gefühle, sich weniger
intensiv zu ärgern.
Pädagogin Karin M. Peters
Wochenende 4. / 5. April 2014
Fr 17:00 - 21:30 Uhr, Sa 9:30 - 17:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 4.15
14 Ustd., 12 Tn., EUR 99
Kursnummer 14A 31700
k Workshop:
Das Denken positiv verändern
Glaubenssätze und
Gedankenmuster umformen
Um unsere Zukunft positiv gestalten zu können,
bedarf es Klarheit und häufig Veränderungen. Eine
Möglichkeit ist, seine einschränkenden Gedankenmuster
und Glaubenssätze zu identifizieren, um die
Chance zu erhalten, diese umformen oder loslassen
zu können. In diesem Kurs werden Sie sich mit den
Themen und den eigenen Werten und Bewertungen
auseinandersetzen, um das eigene Denken positiv
zu verändern und damit in sich eine größere Balance
zu erschaffen.
Pädagogin Karin M. Peters
Wochenende 24. / 25. Mai 2014
Sa 10:00 - 17:00 Uhr, So 10:00 - 16:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 2.15
16 Ustd., 12 Tn., EUR 109
Kursnummer 14A 31701
k Einführungsseminar
in die tiergestützte Therapie
Lamas und Alpakas als Co-Therapeuten und
Brückentiere
Tiere, insbesondere Fluchttiere haben eine sehr feine
Wahrnehmung, von der wir viel lernen können.
Sie reagieren auf unbewusste Gefühle, Unsicherheit
und Körpersprache lange bevor wir dies bemerken.
Das Einführungsseminar richtet sich an Therapeuten,
Coaches und Interessierte, die einen Einblick
bekommen wollen, wie sie Tiere als Co-Therapeuten
oder Brückentiere in ihrer Arbeit ergänzend einsetzen
können: z. B. bei Burnout-Symptomen, zur
Verbesserung des Selbstbewusstseins oder bei der
Entscheidungsfindung. Das Seminar ist praxisorientiert;
das Erleben und Beobachten von tiergestützten
Prozessen steht im Vordergrund. Auf dem Camelidenhof
wird mit Lamas und Alpakas gearbeitet,
wobei sich alle Übungen auch mit dem Pferd oder
anderen Tieren gestalten lassen. Bitte mitbringen:
wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk, eine
Decke, evtl. etwas zu Essen.
Systemischer Coach und Hypnosetherapeutin
Michaela Molzahn
5. - 7. Juni 2014
Do und Fr 10:00 - 17:00 Uhr
Neu
Sa 10:00 - 13:15 Uhr
Cameliden Hof; Kleihörn 11; 26316 Varel/Altjührden
20 Ustd., 8 Tn.,
EUR 199 (inkl. Skript, Mittagssuppe und Getränke)
Kursnummer 14A 31702B
Wirtschaft,
Rechnungswesen und Controlling
k Buchführung für die Praxis
Einsteiger-Workshop für Berufstätige und
Interessierte
In der Buchführung wird das gesamte Betriebsgeschehen
finanziell abgebildet. Gewinnen Sie in
diesem Kurs einen Überblick über die rechtlichen
und betriebswirtschaftlichen Grundlagen der Buchführung.
Inhalt: Geschäftsvorfälle, Abschreibungen,
Umsatz- und Vorsteuer buchen sowie Jahresabschlusstätigkeiten.
Zahlreiche ergänzende Tipps aus
der Praxis sowie Querverweise für die Anwendung
des Gelernten an Ihrem Arbeitsplatz vervollständigen
dieses praxisorientierte Angebot. Lehrbuch: Schmolke/Deitermann,
Kaufmännische Buchführung für
Wirtschaftsschulen, Winklers Verlag, EUR 18,50. Bitte
das Lehrbuch zu Beginn des Kurses bereithalten.
Dipl.-Kfm. Henry Bornemann
Di 18:00 - 19:30 Uhr, ab 29. April 2014
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.14
12-mal (24 Ustd.), 14 Tn., EUR 119
Kursnummer 14A 31800
k Finanzbuchhaltung
(Bilanzerstellung)
Organisieren Sie Ihre Buchhaltung mit
Lexware!
Sie erlernen in diesem Kurs die komplette Finanzbuchhaltung
bis hin zur Bilanzerstellung oder der
Gewinn-und-Verlust-Rechnung. Inhalt: Doppelte
Buchführung, Kunden-/Lieferantenverwaltung,
Offene-Posten-Abwicklung, Mahnverfahren, Zahlungs-/Lieferbedingungen,
Stammdatenverwaltung,
Steuersätze, Buchungserfassung, Buchungsvorlagen,
Kassenbuch, Journal, Umsatzsteuervoranmeldung
mit Elster, Saldenlisten, diverse Auswertungen.
Als Kontenrahmen wird der SKR 03 eingesetzt.
Zielgruppe: kleine und mittlere Unternehmen sowie
Handwerker oder Dienstleister. Voraussetzung:
Kenntnisse der Buchhaltung und der Windows-
Oberfläche.
Dipl.-Kfm. Robin Schneider
2 Wochenenden
13. / 14. und 20. / 21. Juni 2014
Fr 17:00 - 21:15 Uhr, Sa 9:00 - 16:30 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 4.14
26 Ustd., 15 Tn., EUR 159
Kursnummer 14A 31801
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