Aktuelles Programmheft Oldenburg - Volkshochschule Oldenburg

Gesundheit und Fitness_ 6
Gesundheit aktiv
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Draußen und Unterwegs
k Boule, Rotwein und Baguette
Wurfspiel mit französischem Esprit
Was sind das für Menschen, die neben „Boule“
auch „Rotwein“ und „Baguette“ in den Kurstitel
schreiben? Genau, eigentlich müssten das Franzosen
sein. Und sie sind es auch - im Herzen: Die
Spieler des Vereins „Die Oldenbouler“ erklären
Ihnen in diesem Schnupperkurs die Regeln und
Grundtechniken des Boulespiels. Und wie die Überschrift
verspricht, werden die Pausen natürlich ganz
französisch mit Rotwein und Baguette verbracht.
Die Boulekugeln werden bei Bedarf gestellt.
Dipl. Ing Rolf Spankus / Wolfgang Lendzion
Sa 10. Mai 2014, 14:00 - 18:30 Uhr
Vereinsgelände; Am Otterweg 31
6 Ustd., 18 Tn., EUR 28
Angefangene Spiele werden zu Ende gespielt.
Kursnummer 14A 24000
k Wattwanderung nach Spiekeroog
Eine Wattwanderung nach Spiekeroog ist ein ganz
besonderes Erlebnis. Die Strecke zu dieser idyllischsten
aller ostfriesischen Inseln beträgt neun Kilometer.
Zurück geht es mit einem Kutter / ggf. Fähre.
Wir sind mit Erklärungen und Pausen etwa vier
Stunden unterwegs - für „Normalsportliche“ gut
machbar / Wanderfitness wird vorausgesetzt. Wichtig
ist, dass Sie sich fit für die Wanderung fühlen,
an keiner Krankheit oder deren Folgen (z. B. Schlaganfall,
Diabetes, Herz- Kreislauf) leiden und nicht
gehbehindert sind. Bitte mitbringen: dem Wetter
angepasste Kleidung, für die Wattwanderung fest
sitzende Schnürturnschuhe mit Socken (keine Gummistiefel,
keine sog. „Wattschuhe“, nicht barfuß).
Da das Wasser in den Prielen bis zum Bauchnabel
reichen kann, bitte von Beginn an Badekleidung
bzw. Badeshorts tragen. Abfahrt Spiekeroog ca.
18:00 Uhr, Rückkehr im Hafen ca. 18:45 Uhr. Bitte
bei der Anmeldung eine Telefonnummer angeben,
94
Willy-Brandt-Platz 1 | Oldenburg
Verkauf 0441 21882-40
Werkstatt | Verleih 0441 21882-50
E-Bike Geschäft
Bahnhofsplatz 2a | Oldenburg
0441 390110390
www.fzol.de | verkauf@fzol.de
k Frauen auf Tour
Kanufahren im Oldenburger Land
In Kooperation mit der Regio VHS Ganderkesee.
Einmal unter sich und aktiv sein. Die Faszination der
Natur aus der Flussperspektive kennenlernen. Bei
diesem „Abenteuer-Ausflug“ können Sie das Paddamit
wir Sie auch am Morgen der Wanderung über
eine wetterbedingte Absage erreichen können.
Frank Hensel
Sa 5. Juli 2014, 9:00 - 18:45 Uhr
Treffpunkt: Harlesiel Hafen
Westseite Parkplatz am Hafenbecken
11 Ustd., 30 Tn., EUR 43 Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 20. Juni 2014.
Kursnummer 14A 24020
k Kutterfahrt nach Spiekeroog
Mit einem traditionellen Fischkutter fahren Sie in
Richtung Insel. Unterwegs finden eine Fangdemonstration
und ein Abstecher zu den Seehundsbänken
von Langeoog unter fachkundiger Anleitung statt.
Auf Spiekeroog wird im inselnahen Watt noch
eine ca. 1,5-stündige Wattwanderung angeboten.
Weitere 3-4 Stunden stehen zur freien Verfügung.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung,
ggf. für die Wattwanderung Turnschuhe oder Socken
zum Schutz gegen Muschelschalen, barfuß im inselnahen
Watt aber auch möglich - keine Gummistiefel.
Abfahrt Spiekeroog ca. 16:30 Uhr.
Frank Hensel
So 6. Juli 2014, 9:30 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Neuharlingersiel,
vor dem Haus „Am Hafen West 19“
12 Ustd., 50 Tn., EUR 47 (inkl. Führung und Kutterfahrt)
Für Kinder bis 14 Jahre EUR 25
Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittsschluss ist der 20. Juni 2014.
Kursnummer 14A 24021
k Durchs Watt zur Vogelschutzinsel
Minsener Oog
Nordsee-Wanderexkursion
Die Wanderung zu der unbewohnten Natur- und
Küstenschutzinsel, die östlich der Insel Wangerooge
liegt, erfolgt auf weitgehend festem Sandwatt.
Nach einer kurzen Pause mit Picknick auf der Insel
wandern wir wieder zum Festland zurück. Gegebenenfalls
werden wir vom Naturschutzwart empfangen,
mit dem wir uns dann über die Besonderheiten
der Insel unterhalten können. Bitte mitbringen:
dem Wetter angepasste Kleidung, fest sitzende
Schnürturnschuhe (keine Gummistiefel, keine sog.
„Wattschuhe“, nicht barfuß). Da das Wasser in den
Prielen bis zum Bauchnabel reichen kann, bitte von
Beginn an Badekleidung bzw. Badeshorts tragen.
Axel Wenten
Sa 19. Juli 2014, 10:00 - 14:30 Uhr
Treffpunkt: Schillig; Restaurant Utkiek;
Parken: Strandparkplatz
6 Ustd., 30 Tn., EUR 26 Keine Ermäßigung möglich.
Gebühr für Kinder bis 14 Jahre EUR 17
Kursnummer 14A24027
k Geocaching
Die moderne Schatzsuche
Geocaching ist eine moderne Form einer Schatzsuche.
Mit Hilfe eines Global Positioning System
(GPS)-Empfängers können die weltweit versteckten
Schätze geborgen werden. Die Verstecke bergen
nicht wirklich wertvolle Schätze, es geht um einen
ideellen Wert - „Der Weg ist das Ziel“. Geocaching
ist sehr spannend, abwechslungs- und lehrreich,
weckt die Kreativität, fördert die Gesundheit durch
Bewegung in der Natur und die Zusammenarbeit
in der Gruppe und macht auch in der Familie Spaß.
Fünf Navigationsgeräte (Etrex 10) sind vorhanden.
Eigene Geräte können mitgebracht werden.
Arno Günther
Sa 17. Mai 2014, 9:00 - 16:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 4.14
8 Ustd., 15 Tn., EUR 35
Kursnummer 14A 24039
k Die Hunte
vom Wasser aus entdecken
Ein Kanu-Schnupperkurs für Einsteiger
Entdecken Sie den Naturpark Wildeshauser Geest
vom Wasser aus. Mit einem gutmütigen Wander-
Kanadier oder einem „Eskimokajak“ können in
diesem Kurs die ersten Erfahrungen gesammelt
werden. Sie lernen nicht nur die Fahrtechnik, Taktik
und Ausrüstung kennen, um ein Kajak oder Kanadier
auf dem Fluss zu manövrieren, sondern Sie
erleben auch die Natur hautnah. Bitte geben Sie
bei der Anmeldung Ihre T-Shirt-Größe (S, M, L, XL,
XXL) an (wegen der Schwimmwesten). Ausrüstung
(Kajaks und Kanadier, Schwimmwesten und Paddel)
wird gestellt. Paddelstrecke: Huntlosen - Astrup.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Jochen Eck
So 18. Mai 2014, 10:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: Kanu-Anleger in Astrup
8 Ustd., 24 Tn., EUR 41 Keine Ermäßigung möglich.
Kursnummer 14A 24040
Jochen Eck
So 22. Juni 2014, 10:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: Kanu-Anleger in Astrup
8 Ustd., 24 Tn., EUR 41 Keine Ermäßigung möglich.
Kursnummer 14A 24041