Kurzreferate 2006 - Arbeitsgemeinschaft Dentale Technologie eV

Mit Anstrengung sehen Sie anders!
Eine Studie der Universität von Virginia hat bestätigt, was verschiedenen Profisportler
schon berichtet haben: bei einer Erfolgsserie wird der Ball größer wahrgenommen als
bei einem weniger glücklich verlaufendem Spiel. Das Phänomen beschränkt sich hierbei
nicht auf eine Sportart. Ob Golf- Tennis oder Basketballspieler – immer wieder wird
von solchen Erfahrungen berichtet. Wie kommt es dazu? Die Wahrnehmung der Umgebung
verändert sich entsprechend des Kraftaufwands und der Anstrengung, die ein
Mensch einsetzt. Wenn ein Spieler nun wenig erfolgreich ist, hat er das Gefühl, sich
noch mehr anstrengen zu müssen – dadurch wird der Ball interessanterweise als kleiner
empfunden! Derselbe Effekt tritt ein, wenn ein Mensch mit einem schweren Rucksack
einen Zielpunkt erreichen soll. Je weiter entfernt dieser ist oder je steiler der Berg,
umso anstrengender erscheint es ihm.
Kennen Sie ähnliche Phänomene aus Ihrem Arbeitsalltag? Wenn Sie schon einmal mit
Zeitmanagement befasst haben, wissen Sie, dass es leichter ist, sich Ziele in Teilschritten
zu setzen, um eine Aufgabe besser zu bewältigen.
So ist es ebenfalls mit Auge und Gehirn – kleine Pausen oder Veränderungen und
Variationen im Tätigkeitsablauf lassen den virtuellen Rucksack gleich leichter erscheinen.
Im entspannten Zustand arbeitet es sich leichter.
Dazu habe ich vor kurzem eine Geschichte gelesen:
In England mussten Arbeiter ein Heufeld ernten. Die erste Gruppe begann mit der Arbeit
und wusste, am Ende des Feldes steht der Vorarbeiter, um sie alle auszuzahlen.
Wo das Ende war, wussten sie nicht. Es gab keine Zielfahne.
Die zweite Gruppe sah die Endzielfahne und konnte abschätzen, wie weit der Arbeitsweg
noch war. Und die 3. Gruppe hatte sogar noch Teilzielfahnen! Was meinen Sie,
welche Gruppe war die Schnellste, welche brauchte am längsten? Tja, was meinen Sie?
Übrigens, im entspannten Zustand ist Ihr Gehirn auch wesentlich aufnahmefähiger.
Neben der Motivation und den Anreizen (siehe Zielfahne) ist deswegen die Entspannung
immer ein wichtiges Thema.
5 Tipps für Augen und Aufmerksamkeit
Hier erhalten Sie Tipps für Augen und Aufmerksamkeit, um lange gut und konzentriert
arbeiten zu können und dabei Ihre gute Laune behalten. Übrigens, die Gruppe mit den
Teilzielfahnen war die schnellste!
Es folgen 5 Tipps, die Sie hintereinander, zum Beispiel als belebende Pause oder einzeln
als Mini-Belebung einsetzen können. Probieren Sie es am besten gleich einmal
aus. Aktivieren Sie auch Kollegen dazu, zusammen macht es mehr Spaß!
1. Den Konzentrationspunkt massieren
Mit der Massage dieses Punktes aktivieren Sie
die Durchblutung zum Vorderhirn, dem „Denkerhirn“.
Eignet sich sehr gut bei Müdigkeit, nachlassender
Konzentration oder wenn das Gefühl
da ist, gedanklich nicht weiterzukommen. Dauer
etwa eine Minute, mit leichtem bis mittlerem
Druck.
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