SUMARIO - Editorial Sal Terrae

800 LOS LIBROSde este libro animan a pasar tiempocon uno mismo y afinar el olfato paradescubrir lo que es coherente en lapropia vida. Desarrollar la atencióninterior es el mejor camino para unarelación afectuosa con uno mismo yexplorar dimensiones espirituales.En la relación corporalmente sentidacon nosotros mismos está la clave deun diálogo interior capaz de hacernosavanzar: el mayor experto en lapropia vida es uno mismo.Klaus Renn –psicoterapeuta titulado,director de seminarios, supervisor–posee gran experiencia en eltrabajo de atención personal. Dirige,junto al doctor Johannes Wiltschko,el Instituto Alemán de Formación deFocusing y es coordinador del Institutode Focusing en Nueva York.El focusing fue desarrollado en laUniversidad de Chicago por el profesorEugene Gendlin, filósofo, psicólogoy psicoterapeuta nacido en Vienaen 1926. Hoy el focusing es un vehículode pensamiento y de actividadfilosófica, una posibilidad de autoayuda,un método de psicoterapia, uninstrumento de creatividad, un procesode toma de decisiones y un caminopara explorar dimensiones espirituales.El focusing clarifica cómo nospercibimos; abre el espacio interior,donde hay zonas sin explorar; es uncamino de acceso a uno mismo y deaceptación incondicional; hace posibleuna vida con profundidad existencial.Se trata de una experienciade estar con uno mismo, de vivir conla propia vivencia y convertirse en elmejor terapeuta. El libro está escritosal terraede forma experimental: cada lectorencontrará unas pautas distintas deaplicación, según su personalidad yel momento que esté viviendo. Poreso tiene una aplicación muy subjetiva.El propósito del autor es ayudar aque los lectores se encuentren consigomismos y crezcan desde su propiarealidad, no desde otra.En la primera parte, el autor proponeun recorrido por el cuerpo comolugar de vida y experiencia queél denomina «casa»; la «bajada» alinterior proporciona información eintuiciones, clarifica las metas personalesy proporciona orientacionesen la toma de decisiones. La primeraentrada en uno mismo puede resultardifícil, pero hay que ser tenaces paraver el paisaje interior en su totalidady contemplarlo sin discutirlo, sin valorarloni describirlo con palabras.Estar atentos significa percibir ydar «la bienvenida» a todo lo quesurge, dispensar acogida a todo loque habita dentro, dándole la posibilidadde que viva. Se trata de percibirsin evaluar, sin analizar, sin interpretar,sin formular. Estar atentos requiereestar sin propósito ni metas niobjetivos; es decir, «estar con lo quese percibe». Percibir significa hacerlodesde algún lugar; y sólo cuandoestamos silenciosos y atentos podemosdescubrir cómo ha surgido lavivencia. Es importante el ejerciciode la atención, que funciona comoun músculo que hay que ejercitar; delo contrario, se inutiliza.La genialidad de Gendlin, el iniciadordel focusing, radica en haber