sia scritti e filosofie per la meditazione individuale; figure eccelse di maestri fondaronomovimenti diversi al suo interno. Il volume nei suoi capitoli tratteggia questa longevae complessa tradizione.Lipton B.H.: La Biologia delle Credenze. Come il pensiero influenza il DNA eogni cellula, Ed. Macro, Milano, 2006.Bruce Lipton dimostra, in modo semplice e appassionante, che ciò in cui crediamodetermina ciò che siamo, e non è il nostro DNA a determinare la nostra vita e lanostra salute. Si tratta di una grande rivoluzione della scienza e del pensiero umano,che ci libera dalla prigionia del destino. L’Autore dimostra in maniera inoppugnabileche l’ambiente, i nostri pensieri e le nostre esperienze determinano ciò che siamo, ilnostro corpo e ogni aspetto della nostra vita. Quanta importanza acquisisce allora ilnostro pensiero, positivo o negativo che sia, quando è in armonia col subconscio, sulcomportamento nostro e dei nostri geni? Se l’ambiente e il pensiero influenzano lanostra biologia, questo può cambiare le conoscenze e le esperienze vissute fino a oggida gran parte di noi. Infatti ognuno di noi ha le potenzialità per creare una vita pienae traboccante di ogni dono e talento, a partire da salute, felicità e amore.Bardelli M.G.: La guarigione è dei pazienti. Con la mappa di Hamer e l’ascoltodi Claudia Rainville, Ed. L’Età Dell’Acquari, Milano, 2006.Come si può gestire al meglio il dolore fisico ed emotivo? Quali sono le cause profondedel mal di schiena, dell'apatia e di numerose altre sintomatologie? Perché rispettare itempi naturali del corpo è la strategia migliore per tornare in salute? Secondo MariaGabriella Bardelli le risposte a queste domande non sono da ricercarsi nella medicinaufficiale. Questa, infatti, si concentra quasi sempre solo sui sintomi che affliggonol'<strong>org</strong>anismo, intervenendo con farmaci per calmare il dolore o per eliminare l'agentecausale. L'approccio proposto dall'autrice, invece, focalizza la sua attenzione sullaparte inconscia, sui sentimenti, sulla realizzazione personale, e agisce sulla sferaemotiva, aiutando il soggetto a liberarsi dalle emozioni che provocano lo stato dimalessere e che danno origine a disturbi. L'autrice, che ha sofferto per anni di unaforma acuta di emicrania, basandosi sulla sua esperienza personale racconta come èstato importante, per la sua guarigione e in generale per la sua vita, scoprire la strettacorrelazione tra la psiche e il corpo alla base della Nuova Medicina del dottor Hamer ela tecnica dell'«ascolto profondo» propria della Metamedicina di Claudia Rainville. Conun linguaggio semplice e accessibile a tutti, La guarigione è dei pazienti insegnerà allettore ad “ascoltare” i sintomi fisici e i disagi emotivi e a porvi rimedio, e lo stimoleràa riflettere sul significato ultimo della malattia e della sofferenza, sui condizionamentidella nostra società e sul potere liberatorio procurato dalla piena consapevolezza di sé.Tulku L.: Lu Jong. Il segreto e la salute dei monaci tibetani, Ed.Mediterannee, Roma, 2006.Lu Jong, insegnamento del movimento che tutto comprende, non dona la salute soloal nostro corpo ma anche alla nostra mente. Con i suoi esercizi si possono combatterele malattie in modo efficace, ci si può liberare dai sentimenti negativi, come l'odio el'avidità, e raggiungere un equilibrio emozionale. La maggior parte dei problemi chenoi stessi creiamo s<strong>org</strong>ono a causa di un eccesso di avidità ed egoismo. Attraverso gliesercizi di Lu Jong possiamo influenzare la mente così che essa diventi libera ecompassionevole.162
Fraser E.: Più Giovani in 4 Settimane. Con la ginnastica facciale e gli eserciziper il corpo, Ed. Macro, Milano, 2006.A un certo punto della vita invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi.Eppure possiamo imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare almeglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono. Si tratta di osservare il nostroprocesso di invecchiamento e procedere nella giusta direzione per vivere al meglioogni momento della nostra vita. Scoprite il programma completo di salute e bellezzadi Eva Fraser che riesce a cancellare i segni dell’età in maniera naturale. Eseguendogli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari.Il volume presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare almeglio ogni esercizio. Inizia con esercizi di riscaldamento e li suddivide in diverse fasiper ogni settimana; movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti daillustrazioni.Marazzi U. (a cura di): Testi dello sciamanesimo siberiano e centroasiatico,Ed. UTET, Torino, 2005.La letteratura sciamanica è costituita da testi tramandati oralmente di generazione ingenerazione, di sciamano in sciamano. Un'eccezione rappresentano i testi mongoli,per i quali esiste una tradizione scritta, sorta per influenza della cultura lamaista,risalente anche al secolo <strong>XVI</strong>II. Questa raccolta di testi è per alcune aree tale dacomprendere la quasi totalità della letteratura esistente, come il caso dell'area turcosiberiana,per altre in ogni caso sufficientemente rappresentativa, com'è il caso dellearee tungusa e uigura gialla, per altre ancora (iacuta, mongola e buriata, uralica) essaè piuttosto esemplificativa, a ragione della vastità dei testi relativi a queste aree (testispesso inediti e comunque di difficile accesso).Weizhen C.: Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie, Ed. Luni, Milano,2004.Gli "Esercizi di scioglimento dei muscoli" sono stati tramandati nel corso dei secoli eappartengono all'arte tradizionale cinese detta oggi Qigong, ispirata al Taoismo e allamedicina tradizionale cinese. In questo libro l'autore ha rielaborato il materialetradizionale, sulla base sia degli insegnamenti ricevuti da un anziano maestro, sia ditecniche tramandate da altre scuole di Qigong. Gli esercizi, che si basano sul principiodel rafforzamento interno del qi, ovvero l'energia vitale di ogni persona, sono suddivisiin 14 serie, che possono essere eseguite sia tutte insieme, sia separatamente, aseconda del disturbo da curare o dell'<strong>org</strong>ano da rafforzare.Twan K.: Gli esercizi superiori dei monaci taoisti, Ed. Luni, Milano, 2004.Raccolta di esercizi, praticati anticamente dai monaci taoisti, che permettono diaccrescere la capacità del proprio corpo a combattere gli stress quotidiani e a superarei fastidiosi malesseri della vita.1<strong>63</strong>
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