ABORDAGEM COGNITIVO - COMPORTAMENTAL NO ...

G – Aí agora ela ta boa, daqui uns 5 dias ela vai ta ruim de novo.L – Ruim em que sentido?G – Chata. Dizendo que tudo ta errado.L – Então ela tem períodos? Às vezes ela critica tudo e às vezes ela ta bem?G – Aham.L – É? Então ela não critica tudo sempre?!G – Sempre não, mas na maioria das vezes sim...É porque agora, sei lá, acho que fiz ela pensar nascoisas.L – E voltando à situação da briga. Tu não lembras com que propósito vocês começaram a discutir?Em relação à que propriamente?G – Não...Ela vem sempre me criticando, torrando a paciência. Aí ela perguntou qualquer coisa, daíela já pergunta grossa.L – Viu como aquele negócio que já tinha te mostrado: tu chega já pensando que ela vai te criticarem tudo, se sente irritada e age daquela forma, viu? De repente, se tu agir de forma diferente, reagirdiferente à crítica dela, ela de repente ia parar e, claro, ela não ira mudar em uma semana tudo, masse aos poucos tu mostrar que ta agindo diferente, ela vai agir diferente também. Quer ver? Eu vou temostrar as frases que eu criei, que são alguns pensamentos que hipoteticamente tu poderia ter emrelação à tua mãe. Vou ler uma frase e tu escolhe um dos possíveis estados de humor que tupoderias sentir quando pensa naquilo: seria irritado, triste, nervoso ou afetuoso, tipo, tu entenderia,compreenderia porque ela age assim.L – Se tu tivesse pensando: “Minha mãe critica tudo, tudo o que faço, ignorando o que penso”,como tu se sentirias em relação a isso?G – Irritadaça.L – E se tu pensasse: “Nada do que eu falar mudará a opinião de minha mãe”?G – Triste.L – Se tu achar que irritada também, tu podes falar. Mas é mais triste isso?Tipo, não adianta nadado que tu fizer? E se tu pensasse: “Minha mãe tem dificuldade em se controlar na hora de conversarcomigo, assim como eu quando estou com minhas amigas onde quero sempre que a última palavraseja minha”? Porque tu lembras que tu me falou que tu sempre quer que a última palavra seja tua?Então, eu fiquei pensando...Porque a gente aprende, é tudo uma questão de aprendizagem, querendoou não a gente aprende a ser da maneira que a gente é primeiramente através da nossa família, agente cresce naquela ambiente e segue o modelo. No caso, o modelo de mulher seria o da tua mãe.Então, a gente cresce e aquele padrão é normal pra gente. Aprendemos através da nossa mãe, donosso pai, e depois quando crescemos, viramos crianças, adolescentes, vamos pra escola e vamosaprendendo com nossos amigos, daí muda.194