ABORDAGEM COGNITIVO - COMPORTAMENTAL NO ...

L – Não sei se tu de repente já parou pra pensar que tu pode estar repetindo esse padrão. Que a tuamãe, tu fala que ela critica tudo o que tu faz, e depois tu mesmo diz que tu critica também todas astuas amigas, que tu quer que a última palavra seja tua. Daí eu fiquei pensando...Pra você isso é umadificuldade, tu disse que quer melhorar. Tu já parou pra pensar que a tua mãe também tem essadificuldade? Pra ela, da mesma forma que pra você, tu não consegue controlar, tu vai falando, vai,vai, e acaba discutindo. E depois tu se arrepende: “Ah, eu queria mudar isso”. Mas na hora é difícil.Então, tu já parou que pode ser difícil pra tua mãe?G – Já. Ela não se controla e fala tudo. Daí com meus amigos, não sei, eles se omitem pra tentaragradar. Não sei dizer o que eles pensam. Só sei que eu não vou deixar de falar, fazer, ser eumesma, ir na apresentação da banda de algum amigo, por causa de alguém. Eu defendo minha idéia.Eu vou fazer o que eu tenho em mente, o que eu acho importante...Mas minha mãe, sei lá. Meu paifaz tudo junto, o que ela manda...Os homens são muito dependentes, sei lá, eles não conseguemnem lavar a cueca quando vão tomar banho.L – Até aquilo que tu já tinha me falado, que a tua mãe é o chefe de família. Tu já pensasse que praela submeter a opinião...Que nem, tava a tua irmã, teu pai, todo mundo na sala né..Tu já pensoucomo é difícil para um chefe de família estar submetendo à opinião dele em relação a um outro? Elaestaria mostrando assim, de repente que estaria perdendo o poder entende. Porque o chefe tem queestar sempre mostrando a opinião dele, tendo uma coerência. Então pra ela às vezes é difícil elamudar. Mas então, e essa frase que eu te falei, se for uma dificuldade dela em se controlar? Se tuparar na hora que ela estiver discutindo, quando ela estiver discutindo, berrando, e se tu parar, tentarrespirar fundo? É tentar manter o autocontrole sabe, é a coisa mais importante. Pra tu melhorar isso,tu vai ter que manter o controle, e não agir tão impulsivamente. Tu tens que agir mais racional comela. Porque tu assim, com raiva e tudo o mais, só vai piorar a situação. Então se tu quer melhorarmesmo, tu tem que tentar né, não vais conseguir mudar de uma hora pra outra, porque geralmente éuma coisa difícil, mas se aos poucos tu for tentando, se tu parar e tentar pensar: “Não, minha mãe, édifícil pra ela. Com as minhas amigas eu também sou assim, mas da mesma forma que eu mearrependo, ela também se arrepende. Como é difícil pra ela se controlar.” Tu se sentirias comoassim? Se na hora tu tivesse pensando isso?G – Eu acho que eu ia ficar quieta e não ia falar nada. Ou provavelmente iria ficar cantando algumamúsica sem ela escutar, porque se ela me escuta cantar quando ela está falando, ela se sente mal.Depois eu iria pro meu quarto.L – Então tu teria uma maior compreensão, tu não ficarias tão irritada se tu pensasse que ela não tecritica tudo, mas que é uma dificuldade dela, que ela não consegue se controlar? Se tu pensasse:“Ah, é uma dificuldade dela, não é nem comigo. É uma coisa dela, uma dificuldade dela”. Tutentarias compreender? Estarias irritada, triste, nervosa ou mais afetuosa em relação a ela?G – Mais afetuosa.L – É?G – Porque meu pai, ele, se eu falo que vou fazer alguma coisa, ele vai sempre contra a minha idéia,sempre. E minha irmã por ser mais nova, quer estar sempre do lado da minha mãe. Aí ela falatudo...Aí eu não, o que eu quero, é o que eu quero, e sei lá. Não é porque eles pensam diferente queeu vou mudar.L – Não, as pessoas têm opiniões diferentes. É assim com todo mundo. Tu não tem que mudar a tuaopinião, mas como essa situação ta uma situação chata, tu não agüenta mais, e vocês tão morando195