Descargar Curso - Cooperativa de Provisión de Agua, Obras y ...

Los conflictos sociales actuales en la práctica docente-Recursos comunicacionales para el abordaje cooperativo en la escuela
____________________________________________________________________________________
Stress
El ser humano se encuentra constantemente sometido a fuertes influencias externas. Estas
influencias o "factores psicosociales condicionantes" cuando son negativos comprometen su salud
psicofísica y alteran su dinámica social, profesional y laboral, en forma temporal y a veces, por
períodos prolongados que obligan a licencias o reconstrucción o reingeniería psicológica.
La medicina ha incorporado el término estrés para designar ese desajuste que se produce
entre el individuo y su entorno.
Las presiones sociales y profesionales, el aumento de responsabilidades, etc. pueden
someter al individuo a una gran sobrecarga psicofísica que obliga al organismo a poner en marcha
sus mecanismos biológicos y fisiológicos para la adaptación y defensa de las agresiones de ese
entorno.
Si esas respuestas no son adecuadas y las demandas del medio son excesivas, intensas
y/o prolongadas en el tiempo y superan la capacidad de resistencia y adaptación del sujeto, se
llega a la situación de estrés.
Sin embargo, en todas las actividades existe siempre un nivel de estrés que forma parte de
la vida, y que incluso resulta indispensable para el desarrollo, el funcionamiento del organismo y la
adaptación al medio, actuando como factor de motivaciones para vencer y superar obstáculos.
Pero si ese nivel es superado por un estresor muy intenso o prolongado que excede el umbral
óptimo de adaptación de un sujeto, se vence su resistencia y el organismo se agota, provocando
las llamadas enfermedades de adaptación o enfermedades del estrés.
El stress es un estado de tensión aguda del organismo forzado a movilizar sus defensas
para hacer frente a una situación amenazante; el agresor puede ser externo o psicológico. Se
trata de un síndrome de adaptación que desencadena variación en el proceso de adaptación
biológica, que se caracteriza por una fase de alarma, una de resistencia y una de agotamiento.
Alarma de reacción, cuando el cuerpo detecta el estímulo externo. Adaptación, cuando el cuerpo
toma contra medidas defensivas hacia el agresor. Agotamiento, cuando al cuerpo comienzan a
agotársele las defensas.
Primero hay una disminución y luego un aumento de las funciones vitales. Cuando se
movilizan los recursos se pasa a la fase de resistencia con fenómenos nerviosos rápidos y
efímeros y la fase de agotamiento deviene cuando la agresión es demasiado grande respecto de
las posibilidades del sujeto y los medios de defensa disminuyen.
Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por
cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de
los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente
la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en
un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se
exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de
mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación
El estrés hace que el cerebro se ponga en guardia. La reacción del cerebro es preparar el
cuerpo para la acción defensiva. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se liberan para
activar los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiración y tensar los músculos. Esta
respuesta (a veces llamada la respuesta de luchar o huir), es importante, porque nos ayuda a
defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biológicamente. Todo el
mundo reacciona más o menos de la misma forma.
Los episodios cortos o infrecuentes de estrés representan poco riesgo. Pero cuando las
situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en un estado constante
de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiológico que conlleva a la fatiga o el daño físico, y
la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida.
Como resultado, aumenta el riesgo de lesión o enfermedad.
Desde hace 20 años, muchos estudios han considerado la relación entre el estrés de
trabajo y una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueño, estómago revuelto,
205