Diseño Curricular Nacional - Santillana

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COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD -
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA -
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRIZ
CAPACIDADES
Comprensión y desarrollo de la corporeidad
y la salud
Aplica con propiedad instrumentos y técnicas
básicas de medición diagnóstica de las
capacidades físicas.
Utiliza actividades de activación corporal
general.
Explica la toma de pulsaciones y la frecuencia
cardiaca que se debe alcanzar durante la
activación corporal.
Utiliza y ejercita las capacidades físicas;
explicando la resistencia corporal.
Practica y explica la ejercitación en circuito
utilizando el método de tiempo.
Selecciona y utiliza técnicas de respiración y
relajación muscular, y disminuye la fatiga en
la actividad aeróbica y anaeróbica.
Dominio corporal y expresión creativa
Realiza con dominio corporal actividades
gimnásticas de equilibrio invertido y vuelta
lateral en referencia al eje sagital.
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Educación Física
CUARTO GRADO
CONOCIMIENTOS
Condición física y salud
Procedimientos e instrumentos de
medición: valoración de las capacidades
físicas.
Activación corporal: tipos de ejercicios para
la activación general.
Número de pulsaciones antes y durante las
actividades aeróbicas.
Gimnasia básica: capacidades físicas.
Nociones sobre la resistencia corporal.
Métodos de ejercitación: organización del
trabajo en circuito y carrera continua.
Salud corporal: relaciones entre actividad
aeróbica, respiración y relajación.
Normas de seguridad y prevención de
accidentes: actitud postural para levantar
y trasladar pesos, nociones sobre las
luxaciones.
Motricidad, ritmo y expresión
Las actividades gimnásticas: nociones
de equilibrio y giros sobre el eje corporal
sagital.