Fehlinformiert

wir uns auch meist selber wieder befreien
sollten, eine Stütze können wir auch schon mal
von anderen gerne annehmen, aber gehen müssen
wir den schmalen Pfad selbst.
Überhaupt zu erkennen, das wir in alte
Gewohnheiten verfallen sind ist ein erster und
wichtiger Schritt. Dann kommt aber noch das
eingestehen zu uns selbst dass es so ist, ein
weiterer wichtiger Schritt. Hört sich einfach
an, aber wenn wir in der Situation sind, dann
ist es das beileibe nicht.
Was können wir nun tun um uns eine Möglichkeit
zu geben diese beiden Schritte in einer
Rückfallsituation bewusst zu machen?
Als erstes kommt das Erkennen. Hier brauchen wir
einen externen Beobachter der unsere Lage
erkennt und uns darauf hinweist. Da in den
meisten Situationen keine geeignete Person um
uns herum ist, so müssen wir dieser externe
Beobachter selbst sein. Das heißt wir brauchen
ein Programm, eine interne Person die uns in
jede Situation hilfreich zur Seite steht. Der
Ideenreichtum das zu machen hängt von unserem
Einfallsreichtum und unseren Vorstellungen ab.
Wir können ihn uns als Schutzengel vorstellen,
oder als Begleiter, als Freund usw. Das heißt,
du bist ab sofort nicht mehr alleine. Wir
können, wenn es uns möglich ist, auch ein Bild
davon machen und dieses bei uns tragen, oder auf
den Schreibtisch stellen. So, wir sind also
nicht mehr alleine mit unseren Problemen,
Sorgen, Ängsten, Traurigkeit, Gewohnheiten,
Freuden, Ideen.
Wir haben uns einen internen Begleiter, oder wo
auch immer er sich aufhält geschaffen. Was wird
nun die Aufgabe sein? Er oder Sie wird uns in
unseren Gedanken, in unserem Reden und unserem
Handeln beobachten und bei negativen
Verstrickungen eingreifen und dich darauf
aufmerksam machen. Das kann ein Stimme seine
sein die zu dir spricht, wie zum Beispiel:
„Stop“ - „Warum macht du das jetzt“ – „Du hast
auch eine andere Möglichkeit“ oder die Person
schüttelt dich sanft, oder nimmt dich in den Arm
um dich zu beruhigen und holt uns aus dem nicht
enden wollenden Gedankenkarussell heraus. Wir
brauchen was, was uns aus dem Kreis der Gedanken
und aus Handlungen herausholt.
Sollten wir dennoch wieder in unserem alten
Kreis, in welcher Gewohnheit rutschen, so
sollten wir nicht versuchen krampfhaft noch
Auswegen zu suchen. In diesen Momenten, das
sollte uns klar sein, haben wir oft die
Blindenbrille auf. Unsere Wahrnehmungen sind
verzerrt und wir können uns und die Situation
nicht wirklich gut einschätzen. Wir sollten in
diesen Momenten nicht nach Lösungen suchen, denn
wir werden durch die eingeschränkte Wahrnehmung
nicht alle Möglichkeiten sehen, die wir wirklich
haben. Sollten wir trotzdem in das Suchen nach
Lösungen gehen, so wird unserer Verstand immer
nur Lösungsmöglichkeiten anbieten die wir schon
kennen. Die früher schon nicht funktioniert
haben. Dies könnte uns dann weiter in die
Probleme führen und wir bekommen dann dadurch
nur die Bestätigung dass es nicht weitergeht,
das alles keinen Sinn hat.
Es kann sein das wir den Verstand in gewissen
Situationen einfach nicht beruhigen können. Eine
etwas drastische weitere Methode und Möglichkeit
ist, das wir in das, was auch immer uns
beschäftigt sehr tief hineingehen. Das kann aber
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