Fehlinformiert

folgendem Guten Gefühl als Belohnung verstärkt
wird. Wir haben uns daran gewöhnt. Im Grunde
stinkt es und ist giftig. Da wir aber in die
Abhängigkeit gekommen sind spüren wir nur das
Gute Gefühl nach den ersten Zügen und reden uns
ein, dass es uns gut tut. Tut es aber nicht! Die
meisten raucher sind einfach abhängig, mehr
nicht, bzw. sehen keinen anderen Ausweg. Jetzt
ist es aber an der Zeit und wir sollten es
eigentlich wissen dass uns am Ende diese ganzen
Sachen der Ablenkung und Schmerzvermeidung nicht
gut tun.
Solltest du nicht rauchen, dann ist das prima.
Schau aber wo deine eigenen Ersatzsüchte sein
könnten. Nehme das Geschenk der
Eigenverantwortung an und erkenne es vor allem
auch. Wir alle haben eine große Verantwortung,
für uns selbst und andere. Wir sollten unseren
Mitmenschen eine Hilfe und ein Vorbild sein.
So jetzt raus aus der Ablenkung und der
Schmerzvermeidung und hinein in ein wenig mehr
Ruhe. Schaffe dir die Freiräume. Wenn du nach
Hause kommst, dann lasse Radio und Fernseher mal
aus und setze dich nicht gleich an den PC.
Stürze dich auch nicht gleich auf die
Hausarbeit. Geht nicht! Doch das lässt sich
schon organisieren. Es gibt hunderte
Möglichkeiten. Du kannst dich auf dem
Nachhauseweg für 15 Minuten auf eine Parkbank
setzen und dich in Ruhe und Gelassenheit üben.
Immer mal 5 Minuten der bewussten Ruhe einlegen.
Immer wieder über den Tag überlegen:
• Was mache ich hier eigentlich
• Wie gehe ich mit mir und den Menschen um
• Mache ich die Dinge hier alle freiwillig,
oder nur aus der Routine
• Habe ich gute Sachen und in Ruhe gegessen
• Warum greife ich immer wieder zum
Zigarette, oder was auch immer
• Bin ich wieder ärgerlich und ungehalten
gewesen
• In welche Fallen bin ich wieder gestolpert
Mache es dir zur Gewohnheit so zu denken und es
werden dir noch andere Möglichkeiten einfallen.
Es geht nur darum diese kleinen Fallen und
Stolpersteine aufzuspüren und aus deinem
Lebensweg zu entfernen, damit du es auf den
weiteren Wegen einfacher hast.
Geringe Lebenskraft = Geringe Antriebskraft
Ich selber habe sehr viele Jahre über
Energielosigkeit geklagt. Morgens kam ich kaum
aus dem Bett und schleppte mich so durch den
Tag. Ich bin jahrelang immer wieder zu
verschiedensten Ärzten gelaufen. Blutabnahme,
Belastungstests, EKG usw. Immer der gleiche
Befund: „Sie sind Top in Form“. Und dabei hätte
ich mir nichts Sehnlicheres gewünscht als einen
Befund. Aber da war auf der Körperebene nichts
zu finden. Ich hatte keine Lebenslust und somit
keine Antriebskraft.
Nun könne wir uns umschauen, wie geht es unseren
Mitmenschen? Wie geht es den anderen, den
Freunden und Arbeitskollegen? Oftmals geht es
ihnen auch so. Wenn wir in die Runde schauen, so
merken wir, den Anderen geht es ja auch nicht
besser mit ihrer Lebenslust. Somit können wir
uns beruhigt zurücklehnen. Wir sind plötzlich
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