Yoga Vidya

Intensiv D – Raja Yoga
Die Yoga Sutras des Patanjali
8.-17.10.10 WW, SL: Swami Saradananda
Englisch mit deutscher Übersetzung
Ausführliche Erläuterung der Yoga-Sutras
von Patanjali, mit interessanten Anwendungs -
beispielen für dein tägliches Leben und deine
persönliche und spirituelle Entwicklung.
Sie sind hochaktuell: Viele moderne Techniken
der angewandten Psychologie, der Psycho- und
Verhaltens therapie sind eigentlich Raja-Yoga-
Techniken, z.B.:
» Den Geist beherrschen.
» die Gedanken bewusst steuern und lenken.
» Gedankenkraft und positives Denken.
» Fortgeschrittene Meditationstechniken.
» Die Arten und Gründe des Leidens im Leben.
» Das Leiden überwinden.
»Unterscheidungskraft und Wunschlosigkeit.
» Die Willenskraft stärken.
» Fähigkeiten und Kräfte entwickeln durch
Konzentration und Einpünktigkeit des Geistes.
» Gelassenheit, innere Stärke und Ruhe gewinnen.
» Mit schwierigen Situationen souverän umgehen.
» Mit anderen Menschen besser auskommen.
» Ziele erreichen.
Meditation: Techniken aus dem Raja Yoga.
Unterrichtstechniken:
» Didaktik
» Geistige Wirkungen des Yoga.
» Yoga für Kinder.
» Yoga für Fortgeschrittene.
» Vortragstechnik. Gruppenleitung.
» Selbsterfahrung, Affirmationen und Visuali-
sierung im Yoga Unterricht.
Hatha Yoga:
» Techniken für Positivität im Alltag.
» Techniken für psychische Gesundheit.
» Unterrichten von Meditation im Yoga Unterricht.
» Yamas und Niyamas: Yogalehrer-Berufsethik.
» Eingehen auf individuelle Fragen aus deiner
Unter richtspraxis.
» Asana-Variationen.
» Shank Prakshalana, die vollständige Darmreinigung,
eine der effektivsten Übungen zur
Ent schlackung des ganzen Organismus.
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Kundalini Yoga:
Üben von intensivem Pranayama, Mudras, Bandhas
zum Öffnen der Chakras und Erwecken der
Ener gien. Kleines und mittleres Kriya Yoga.
Sanskrit:
Du lernst, Sanskrit lesen und schreiben, was dir
einen tieferen Zugang zu den Mantras gibt und
ihre richtige Aussprache ermöglicht.
Benötigte Literatur: YW, YVL
Intensiv E – Bhakti Sutras
26.3.-4.4.10 BM, SL: Leela Mata
Englisch mit deutscher Übersetzung
Bhakti Sutras von Narada. Erlernen von Puja,
Homa, Arati. Yoga Unterrichtstechniken zur
Öffnung des Herzens. Anleitung von Kirtan.
Bhakti Sutras:
Rezitation, Behandlung und Bespre ch ung der
Bhakti Sutras von Narada, eines der berühmtesten
klassischen Werke zum Bhakti Yoga. Für
Herzensöffnung und schnelle spirituelle Entwicklung.
Bhakti Yoga:
Formen von Bhakti. Stufen des Bhakti. Bhakti im
Alltag. Mantra-Singen. Anleitung von Kirtan. Indische
Rituale: Erklärung, Bedeutung und Erlernen
von Arati (Lichtzeremonie), Homa (Feuerzeremonie)
und Puja. Hindu i stische Mythologie.
Sym bolik und tiefere Bedeutung. Bhakti in anderen
spirituellen Traditionen.
Karma Yoga:
Selbstloses Dienen mit Liebe und Mitgefühl. Bedeutung
von Bhakti Yoga für Karma Yoga. Spiritualisierung
des Alltags.
Jnana Yoga:
Jnana und Bhakti Yoga - Unterschiede, Gemeinsamkeiten,
Ergänzungen. Auflösung von
scheinbaren Widersprüchen.
Hatha Yoga:
mit Affirmationen und speziellen Konzentra -
tionstechniken. Asanas meditativ.
Unterrichtstechniken:
» Unterrichtsgestaltung, Didaktik.
» Individuelle Korrekturen.
» Unterrichtstechniken zur Öffnung des Herzens
für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
» Lerne, Asanas mit Affirmationen, längerem
Halten mit Bhakti-Konzentration und mit
Man tras aufzubauen und zu geben.
» Medita tions techniken zur Öffnung des
Herzens.
» Anleitung von Kirtan und Arati.
»Meditative Asanas. Gebet, Hingabe.
» Gott in Yoga stunden?
» Einsatz von Musik, Klangschalen und Kirtan in
Yogastunden.
» Yoga für Kinder im Vorschulalter.
Sanskrit:
Erlernen und Üben von Devanagari, des Sanskrit
Alphabets. Dadurch bekommst du einen tiefen
und intuitiven Zugang zu den Mantras.
Benötigte Literatur: YVL, Narada Bhakti Sutras
(Mangalam Verlag, bzw. Yoga Vidya Shop/Versand)
Intensiv F – Viveka
Chudamani und Asanas
Intensiv
10.-19.9.10 BM, SL: Narayani, Sukadev Bretz
Teilweise Englisch mit deutscher Übersetzung
Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg mit
Sukadev anhand des „Viveka Chudamani“
(„Das Kleinod der Unterscheidung“) von Shanka
ra charya. Asanas Intensiv und exakt mit Narayani:
Lerne spielerisch auch fortgeschrittene
Asanas und viele Variationen.
Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg:
„Viveka Chudamani“ („Das Kleinod der Unterschei -
dungskraft“), ist eine praktische und tiefgründige
Analyse der menschlichen Zwickmühle, der Natur
der wahren Realität sowie der Mittel und Wege
zur Freiheit vom Rad des Todes und der Wieder -
geburt (Samsara). Diesen brillanten Klassiker über
Advaita Vedanta, die non-dualistische Vedanta-
Philosophie, von Shankaracharya zu studieren
heißt, die Höhen wundervollen Friedens und unermessliche
Freude zu erfahren.
Ananas intensiv und exakt:
Systematischer Aufbau von Yogastellungen.
Vorübungen und schrittweise Annäherung an
fortgeschrittene Stellungen. Wertvolle Impulse
und Hinweise für deine eigene Praxis und deinen
Yoga unterricht. Dank ihrer langen, intensiven
Asana-Praxis und 20 Jahren Unterrichtserfahrung
kann dir Narayani ein tiefes Verständnis für
die Asanas und ihre Wirkungen auf allen Ebenen
vermitteln.
Hatha Yoga und Unterrichtstechniken:
» Unterrichtsgestaltung. Didaktik.
» Individuelle Korre kt uren: Besonders Mittelstufe
und Fortgeschrittene.
» Yoga Bodywork Partner Asanas Unterrichts-
techniken zur Transzendierung des Körperbewusstseins.
Tagesablauf, Seminarbeginn und -ende: Seite 160. Seminarleiter ohne Beschreibung: Seite 181/182. Alle Seminare mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden.