Yoga Vidya
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und Psycho therapie, so dass du gezielt auf<br />
besondere Erfahrungen eingehen kannst, da sich<br />
gerade in Partner Asanas auch auf der psychischen<br />
Ebene viel tun kann. Ohne größere Anstrengung<br />
machen Teilnehmer/innen mit Partner<br />
Asanas große Fortschritte in Flexibilität und lernen<br />
auch die fortgeschritteneren Asanas. Durch<br />
das entspannte, partnergestützte Verweilen in<br />
den Asanas können sich Blockaden lösen, die<br />
Chakras öffnen und tiefe spirituelle Erfahrungen<br />
werden möglich.<br />
Du lernst u.a.:<br />
» mehrwöchige <strong>Yoga</strong> <strong>Vidya</strong> Bodywork-Kurse<br />
aufzubauen<br />
» das Offene-Stunden-Programm eines <strong>Yoga</strong>-<br />
Centers oder eines Fitness-Centers um <strong>Yoga</strong><br />
<strong>Vidya</strong> Bodywork-Stunden zu erweitern<br />
» Teilnehmer gezielt auf fortgeschrittenere Stellun<br />
gen hin zu trainieren<br />
Darüber hinaus verbesserst auch für deine „normalen“<br />
Kurse dein Einfühlungsvermögen und<br />
dein Wissen um Hilfestellungen erheblich.<br />
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 €<br />
Hanuman <strong>Yoga</strong><br />
Fitness-Trainer Ausbildung<br />
20.-25.6.10 BM, SL: Andreas Heimburger<br />
Willst du mit deinen <strong>Yoga</strong>kursen besonders akti<br />
vere Menschen ansprechen, die stärker gefördert<br />
werden wollen? Z.B. jüngere Teilnehmer,<br />
Fitness tudios, oder flexible, sportliche Menschen<br />
aller Altersgruppen, die vielleicht schon jahrelang<br />
in deine Kurse kommen? Lerne, die von Suka<br />
dev entwickelte <strong>Yoga</strong> <strong>Vidya</strong> Fitness Reihe sys -<br />
tematisch anzuleiten. Du kannst sie anschließend<br />
im Rahmen deiner normalen <strong>Yoga</strong> kurse anbieten,<br />
oder z.B. in Fitnessstudios usw.<br />
Sie berücksichtigt alle Aspekte des sportlichen<br />
Trainings:<br />
» Pulsgesteuerte flotte Sonnengebete für das<br />
Herz-Kreislauftraining<br />
» Variationen von Surya Namaskar und Navasana<br />
für Kraft-Training aller wichtigen Muskelpartien<br />
174<br />
» Klassische Asanas für Flexibilität und<br />
Koordination<br />
» Tiefenentspannung.<br />
So kannst du Kurse anleiten, in denen Teilnehmer/innen<br />
innerhalb einer Stunde alle Systeme<br />
des Körpers trainieren – das effektivste Training!<br />
Und da <strong>Yoga</strong> immer auch feinstofflich<br />
wirkt, fühlen sich die Teilnehmer anschließend<br />
auf geladen und voller Kraft, Kreativität und<br />
Inspiration.<br />
Inhalte u.a.:<br />
» Sportmedizinische Grundlagen: Muskelphy-<br />
siologie, Stoffwechsel<br />
» Trainingslehre: Konditions-, Flexibilitäts-,<br />
Kraft-, Koordinations-, Entspannungstraining.<br />
Optimaler Trainingsreiz, Regenerationszeit,<br />
wozu ist jede Trainingsform gut, welche Gefahren<br />
gibt es?<br />
» Unterrichtsdidaktik: Wie baust du eine <strong>Yoga</strong><br />
Fitness-Kursreihe auf, wie korrigiert man die<br />
Teilnehmer, was gilt es zu beachten.<br />
» Praxis in Kleingruppen.<br />
MZ 402 €; DZ 472 €; EZ 542 €; S/Z 347 €<br />
<strong>Yoga</strong> NidraTM Weiterbildung<br />
13.-20.8.10 BM, SL: Dr. Nalini Sahay<br />
Englisch mit deutscher Übersetzung.<br />
Du lernst, die <strong>Yoga</strong> NidraTM-Tiefenentspannun gen nach Swami Satyananda erfolgreich an<br />
deine Schüler weiterzugeben. <strong>Yoga</strong> Nidra, der<br />
„psychische und dynamische Schlaf“ stammt<br />
aus dem Tantra. Für die Unterrichtspraxis schulst<br />
du dein Bewusstsein durch Übungen und Gesprächskreise<br />
und lernst selbst mühelos Entspannung<br />
auf mentaler, spiritueller und emotionaler<br />
Ebene zu erfahren. Nach der Ausbildung<br />
wirst du dich mehr mit deinem wahren Wesen<br />
verbunden fühlen und zu mehr innere Ausgewogenheit<br />
gefunden haben.<br />
Unterrichtsinhalte:<br />
» <strong>Yoga</strong> Nidra Entspannungstech niken: Aufbau,<br />
Erklärungen, Anleitungen, praktische Übungen<br />
für die Unterrichtspraxis<br />
» Wie arbeitet <strong>Yoga</strong> Nidra auf der yogischen<br />
und wissenschaftliche Ebene?<br />
» Wie hält man das Bewusst sein voll aufrecht?<br />
» Wie kannst du deine Ausrichtung schärfen<br />
und dich besser konzentrieren?<br />
» Tiefe Verbundenheit mit sich selbst und den<br />
Mitmenschen.<br />
» Wie hält man den erarbeiteten Energielevel?<br />
MZ 542 €; DZ 640 €; EZ 738 €; S/Z 465 €<br />
Pawanamuktasana<br />
6.-11.8.10 BM, SL: Dr. Nalini Sahay<br />
Englisch mit deutscher Übersetzung.<br />
Lerne Pawanmuktasana anzuleiten und in deinen<br />
<strong>Yoga</strong>unterricht einzubauen. Pawanamuktasana<br />
sind spezielle Übungsreihen, die von<br />
Swami Satya nanda, einem der ältesten und berühmtesten<br />
Schüler von Swami Sivananda und<br />
Gründer der Bihar School of <strong>Yoga</strong>, entwickelt<br />
wurden. Sie umfassen drei Asanagruppen:<br />
1. Anti-rheumatische Übungen<br />
2. Übungen für Verdauung und Unterleib<br />
3. Übungen gegen Energieblockaden<br />
Die Pawanmuktasana Reihe<br />
» ist sehr wirkungsvoll bei gesundheitlichen<br />
Problemen und bei der Regeneration.<br />
» stellt die perfekte Koordination zwischen verschiedenen<br />
Körperfunktionen (wieder) her.<br />
» Blockaden, die den freien Fluss von Prana in<br />
Körper und Geist verhindern, werden entfernt.<br />
» Die Gelenke im Körper werden gelockert<br />
» besonders hilfreich sind die Übungen bei Arthritis,<br />
Rheuma und Herzproblemen.<br />
» Stärkung des Verdauungssystems<br />
» Probleme mit Übersäuerung, Appetitlosigkeit,<br />
Verdauungsstörung, Diabetes und Krampfadern<br />
werden verringert oder überwunden<br />
» Der Energiefluss im Körper verbessert sich beson<br />
ders im Beckenbereich.<br />
» Pawanamuktasanas sind auch Meditationsübungen,<br />
da die Asanas geistig visualisiert,<br />
Atem und Bewusstsein synchronisiert werden.<br />
MZ 402 €; DZ 472 €; EZ 542 €; S/Z 347 €<br />
Surya Namaskar Instructor<br />
16.-25.4.10 BM, SL: Peter Brose<br />
Beschreibung siehe Seite 193<br />
Pilates und <strong>Yoga</strong> Übungsleiter<br />
2.-11.7.10 BM, SL: Arjuna Dreeßen<br />
Beschreibung siehe Seite 193<br />
Tagesablauf, Seminarbeginn und -ende: Seite 160. Seminarleiter ohne Beschreibung: Seite 181/182. Alle Seminare mit Meditation, Mantra-Singen und <strong>Yoga</strong>stunden.
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