Yoga Vidya
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sammenwirken von kosmischer Energie und<br />
Erdenergie, nähern wir uns dem Geheimnis der<br />
Externsteine. Mit Wanderung zu den Externsteinen,<br />
Geschichten, Mythologie. <strong>Yoga</strong>, Mantrasingen<br />
und Meditation. Bitte feste Schuhe, warme<br />
Jacke und Tagesrucksack mitbringen. Keine Vorkenntnisse<br />
nötig. SL: Sharada Steffens.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10<br />
Kundalini <strong>Yoga</strong> Mittelstufe<br />
Intensives Seminar zur Erweckung der inneren<br />
Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung<br />
des vollen Potentials. Asanas: längeres<br />
Halten, spezielle Atem- und Konzentrationstechniken,<br />
fortgeschrittenere Variationen. Fortgeschrittenere<br />
Pranayama Techniken. Bandhas<br />
und Mudras. Mantras, Yantras, Arati, Kriyas.<br />
Kundalini Meditations- und Tiefenentspannungstechniken.<br />
Teilnahmevoraussetzung: Voriger<br />
Besuch eines anderen <strong>Yoga</strong>-<strong>Vidya</strong>-<br />
Seminars. SL: Uwe Bork.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10 Lach-<strong>Yoga</strong><br />
<strong>Yoga</strong>lachen gleicht aus, harmonisiert,<br />
reinigt und stärkt Körper und<br />
Geist. Lerne die Kraft des tiefen,<br />
echten Lachens kennen. Ein erheiterndes<br />
Seminar, welches für lachwillige<br />
Menschen geeignet ist. In den Lachstunden<br />
lernst Du verschiedene Entspannungstechniken,<br />
humorvolle <strong>Yoga</strong>übungen, und Lachübungen<br />
kennen. Keine Vorkenntnisse nötig.<br />
SL: Madhavi Fritscher - <strong>Yoga</strong>lehrerin (BYV),<br />
Gründerin und Leiterin des Erlanger <strong>Yoga</strong>lachclubs.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10<br />
Qigong und <strong>Yoga</strong> für Frauen<br />
Dieses Seminar richtet sich an<br />
Frauen, die an der Entfaltung und<br />
Erweiterung ihrer weiblichen Kräfte<br />
interessiert sind und die Botschaften<br />
ihres Körpers besser verstehen<br />
möchten. Qigong für Frauen basiert auf<br />
dem traditionellen chinesischen Übungssystem<br />
innerer und äußerer Bewegungen. Du erlernst<br />
Übungen, die deine Liebes- und Leben gebenden<br />
Organe stärken und ihr Zusammenspiel regulieren<br />
können. Für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
geeignet. SL: Sonja Blank - ist seit 1991 Lehrerin<br />
für Taijiquan und Qigong. Bei den chinesischen<br />
Übungswegen ist sie auf die weibliche Alchimie<br />
(das Qigong für Frauen) gestoßen, der für sie zu<br />
einem Übungsschwerpunkt geworden ist. Seit<br />
2002 Vorstand und Geschäftsführerin des Taijiquan<br />
& Qigong Netzwerkes Deutschland.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10<br />
Selbstsicherheitstraining<br />
Mit persönlichen Stärken arbeiten<br />
und sich selbst annehmen. In Ausnahmesituationen<br />
und bei Stress im<br />
Privat- und Arbeitsleben fällt es oft<br />
nicht leicht, eigene Vorstellungen<br />
und Wünsche zu äußern, zu präsentieren und angemessen<br />
durchzusetzen. Wir arbeiten mit Körperübungen,<br />
um die eigene Kraft und das eigene<br />
Durchsetzungsvermögen zu erleben und zu<br />
stärken, nehmen die eigenen Schwächen wahr<br />
und lernen mit ihnen angemessen umzugehen.<br />
Ziel ist der selbstsichere und konstruktive Umgang<br />
mit Herausforderungen in verschiedenen<br />
Lebenssituationen. Keine Vorkenntnisse nötig. SL:<br />
Michael Büchel (s. 5.-7.3.).<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10<br />
<strong>Yoga</strong> als Hilfe für Mobbing-Opfer<br />
Mobbing wird in unserer Gesellschaft<br />
zu einem immer größeren<br />
Problem und ist an vielen Arbeitsplätzen,<br />
unter Jugendlichen, aber<br />
auch im privaten Leben zu beobachten.<br />
Als <strong>Yoga</strong>lehrer können wir den Betroffenen<br />
hilfreiche Wege aufzeigen. Du lernst,<br />
Mobbing und die Ursachen zu erkennen und den<br />
Betroffenen hilfreiche Möglichkeiten zur Lösung<br />
aufzuzeigen. Wir besprechen in dem Seminar Fallstudien<br />
und entwickeln hilfreiche <strong>Yoga</strong> Übungen,<br />
z.B. zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur<br />
Entwicklung positiver Energien. Auch als Weiterbildungsseminar<br />
für <strong>Yoga</strong>lehrer geeignet.<br />
Grundkenntnisse in <strong>Yoga</strong> und Meditation erforderlich.<br />
SL: Dr. Gudakesha Becker - Integrativer<br />
Psychologischer <strong>Yoga</strong>berater und <strong>Yoga</strong>lehrer<br />
(BYV). Selbstständiger Organisationsberater im Gesundheitswesen.<br />
Er verbindet in seiner Arbeit das<br />
westliche Hochschulwissen mit dem uralten<br />
Erfahrungsschatz des <strong>Yoga</strong>.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10<br />
<strong>Yoga</strong> bei Rundrücken, Skoliose,<br />
Wirbelgleiten - Tipps für den Alltag<br />
Du erhältst wertvolle Kenntnisse<br />
über Rundrücken, Skoliose oder<br />
Gleitwirbel (Spondylolisthesis) und<br />
einen möglichen Weg des Umgangs<br />
damit. Du lernst spezielle an das Beschwerdebild<br />
angepasste Asanas und Entspannungstechniken,<br />
den Einsatz bestimmter <strong>Yoga</strong>hilfsmittel<br />
und Hilfestellungen kennen, die eine Besserung<br />
einleiten oder dem Fortgang der Beschwerden<br />
entgegen wirken können. Allgemeine<br />
Tipps für Bewegungen im Alltag und beim Sport<br />
runden dieses Seminar ab. Wenn du selbst <strong>Yoga</strong><br />
unterrichtest, kannst du wertvolle Tipps für deinen<br />
eigenen Unterricht bekommen. Auch als<br />
Weiterbildungsseminar für <strong>Yoga</strong>lehrer geeignet. SL:<br />
Wolfgang Kessler (s. 8.-10.1.).<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
28.-30.5.10 <strong>Yoga</strong> für Senioren -<br />
<strong>Yoga</strong>lehrer Weiterbildung<br />
Neben Theorie lernst du Übungen für ältere Menschen<br />
kennen, Aufbau und Inhalt von <strong>Yoga</strong>¬stunden<br />
für Senioren, s.S. 172. SL: Kavita Pippon.<br />
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.<br />
Westerwald<br />
21.-24.5.10<br />
<strong>Yoga</strong> für den Rücken - bei Bandscheibenvorfall,<br />
Hexenschuß, Ischias<br />
Du lernst mögliche Beschwerdebilder des unteren<br />
Rückens kennen, sowie gezielte <strong>Yoga</strong>-<br />
Übungsfolgen zur Linderung von Schmerzen<br />
oder Bewegungseinschränkungen. So kannst du<br />
mit exakter Feinarbeit und Einsatz von <strong>Yoga</strong>hilfsmitteln<br />
in den nicht akuten Phasen von<br />
Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias<br />
durch Entspannung, Dehnung und Kräftigung<br />
des Rückens und benachbarter Strukturen möglichen<br />
Beschwerden in der Zukunft vorbeugen.<br />
Als <strong>Yoga</strong>lehrer/<strong>Yoga</strong>lehrerin kannst du tieferes<br />
Verständnis für den Problembereich des unteren<br />
Rückens gewinnen und Anregungen für deinen<br />
Unterricht mitnehmen. Keine Vorkenntnisse<br />
nötig. SL: Wolfgang Kessler (s. 2.-5.4.).<br />
MZ 213 €; DZ 255 €; EZ 297 €; Z/Womo 180 €.<br />
23.-28.5.10 <strong>Yoga</strong> Ferienwoche<br />
Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und<br />
Verwöhnen. Mit <strong>Yoga</strong>, Meditation, Massage-<br />
Workshop, Spaziergängen, Ausflügen, Vorträgen<br />
etc. Keine Vorkenntnisse nötig.<br />
MZ 270 €; DZ 340 €; EZ 410 €; Z/Womo 215 €.<br />
23.-28.5.10<br />
<strong>Yoga</strong> für Kinder 7-12 Jahre<br />
Gerade Kindern macht <strong>Yoga</strong> besonders viel Spaß!<br />
Spielen, kreatives Gestalten, Singen, Abenteuer,<br />
<strong>Yoga</strong>stunden, Meditation. Keine Vorkenntnisse<br />
nötig. MZ 150 €; DZ 185 €; Z/Womo 106 €.<br />
24.-28.5.10<br />
<strong>Yoga</strong> Familienwoche<br />
<strong>Yoga</strong> und Meditation für die ganze Familie.<br />
Mit separaten <strong>Yoga</strong>stunden für Kinder und Erwachsene<br />
sowie Kinderbetreuung. 20% Ermäßigung<br />
für den 2. Erwachsenen. Kinder bis<br />
3 Jahre kostenlos (bei Betreuung durch Mitarbeiter<br />
während der <strong>Yoga</strong>stunden und Workshops<br />
25 € pro Tag). Keine Vorkenntnisse nötig.<br />
MZ 216 €; DZ 272 €; EZ 328 €; Z/Womo 172 €.<br />
28.-30.5.10<br />
Kundalini <strong>Yoga</strong> Mittelstufe<br />
Intensives Seminar zur Erweckung der inneren<br />
Energie, Erweiterung des Bewusstseins und<br />
Entfaltung des vollen Potentials. Asanas: längeres<br />
Halten, spezielle Atem- und Konzentrationstechniken,<br />
fortgeschrittenere Variationen. Fortgeschrittenere<br />
machtvolle Pranayama Techniken.<br />
Bandhas und Mudras. Mantras, Yantras, Arati,<br />
Anmeldeformular siehe Umschlag. Telefonische Info und Anmeldung täglich 8-20 Uhr. BM 05234/87-0 WW 02685/8002-0 NO 04426/904 16-10<br />
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67<br />
Mai
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