Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
leitt til meiðsla og leiða á æfingum. 18 Eins skal þjálfarinn skipuleggja starf sitt
með tilliti til þroska og getu hvers og eins og haga starfi sínu þannig að hver
og einn fái tækifæri til að þroska eigin hæfileika. Að auki á þjálfarinn að vera
fagmaður í sinni íþrótt og ber hann ábyrgð á gæðum þjálfunarinnar.
Mikilvægt er að hann skipuleggi hverja æfingu vel og markvisst með því að
setja sér markmið með þjálfuninni (eins og áður sagði) þar sem mótun
knattpyrnumannsins fer fram á barna- og unglingsárunum. Þjálfarinn þarf að
vita hverju hann vill ná fram með þjálfuninni og velja æfingar sem eru
hvetjandi og henta vel hópnum og jafnframt að æfingarnar geri kröfur sem
leiða til eðlilegra framfara. Þjálfarinn verður einnig að skipuleggja starfið
þannig að hann nýti hvern æfingatíma og hvert rými eins vel og kostur er og
hafi yfirsýn yfir hópinn. Mikilvægt er að hann finni til ábyrgðar gagnvart
hverjum iðkenda og geri sér grein fyrir mikilvægi þess að hverjum og einum
sé veitt sú aðstoð sem hann hefur þörf fyrir. Það gerir hann með því að ganga
á milli iðkenda og grípa inní ef að þörf krefur með því að sýna og leiðrétta
æfinguna og láta iðkendur endurtaka æfinguna rétt. Því betur sem þjálfari
skipuleggur þjálfunina sína, því árangursríkari og skemmtilegri verður
þjálfunin og þeim mun ánægðari verður þjálfarinn í starfi sínu. 19
4.4.1 Æfingastundin
Mikilvægt er að þjálfarar skipuleggi hverja einustu æfingastund fyrirfram
með því að gera skriflega áætlun til þess að hver einstaka æfing heppnist sem
best. Með því að gera skriflega áætlun, tímaseðil, verður þjálfarinn öruggari í
þjálfuninni og með meira sjálfstraust og æfingin verður markviss og
hnitmiðuð ef hver einasta mínúta er fyrirfram skipulögð. Einnig er þjálfarinn
frjálsari og á auðveldara með því að fylgjast með og greina það sem fram fer á
æfingunni. Það er auðvelt fyrir þjálfarann að vera með tímaseðilinn með sér í
æfingastundinni ef hann skyldi gleyma einhverju af því sem áætlað var. Þar
að auki finna iðkendurnir það þegar þjálfarinn kemur vel undirbúinn og
18 Brunes, Dieserud og Elvestad 2000:82-83
19 Janus Guðlaugsson 1995:267
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
18