Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
Æfing 2 – „Varnaræfing 2”
• Útskýring á æfingunni:
Leikmenn koma í þrjú fimm manna lið og eru tveir reitir (12x12m) búnir til
(miðjusvæðið sem myndast verður aðeins minna, sjá mynd). Liðin tvö sem
eru í reitunum eru í sókn og eiga að reyna ná fimm sendingum á milli sín og
koma svo boltanum yfir (helst í loftinu) í hinn reitinn. Þriðja liðið eru
varnarmenn en aðeins tveir menn mega verjast í hvert skipti. Varnarmenn
mega ekki fara af stað fyrr en boltinn er kominn yfir í hinn reitinn. Svo má
ekki reyna að ná boltum sem sendir eru milli reita. Ef sóknarliðin missir
boltann (út af eða til varnarmanna) fer það í vörn og svo koll af kolli.
• Helstu áhersluatriði:
Að halda bolta innan liðs og losa um pressu. Að vera á góðir hreyfingu og
pressa sóknarmennina stíft. Að vanda sendingarnar.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
88