Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
8.5 Sköllun
Æfing 1 – „Grunnsköllun“
• Útskýring á æfingunni:
Tveir og tveir leikmenn koma saman með einn bolta, 2 metra á milli hvors
annars. Fyrst á að skalla á milli með því að henda boltanum sjálfur á höfuðið á
sér og á hinn leikmanninn. Þegar búið er að því nokkrum sinnum hendir
annar leikmaður boltanum og hinn skallar. Gott er að byrja á einföldum
sköllum (lausa bolta og beint á ennið) og fara svo í að stökkva upp og skalla
boltann eftir það.
• Fleiri útgáfur:
Annar leikmaðurinn getur t.d. skallað boltann upp í loftið og komið honum
svo til hins þ.e. verður að taka tvær snertingar með höfðinu. Einnig er hægt er
að skalla á milli.
• Helstu áhersluatriði:
Að nota ennið þegar skallað er og með augun opin.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
71