Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
Æfing 3 – „Ýmsar sendingar“
• Útskýring á æfingunni:
Leikmenn koma 4-7 saman á hverja keilu (4 keilur) og eru fremstu menn á
tveimur keilum með bolta. Leikmenn taka eina til tvær snertingar á boltann
og senda á milli keilnanna og skipta um stað (hlaupa á þann stað sem þeir
gáfu á). Boltarnir mega ekki lenda báðir á sama stað í einu og ef það gerist
eiga allir leikmennirnir að taka út refsingu t.d. 2-4 armréttur.
• Fleiri útgáfur:
Hægt er að nota raðirnar á ýmsa vegu, t.d. senda á milli í kross ofl. og passa
að boltarnir rekast ekki saman.
• Helstu áhersluatriði:
Að vanda sendingar og móttöku. Að vera búinn að sjá fyrir
sendingarmöguleika í tíma þ.e. að líta í kringum sig áður en tekið er á móti
boltanum.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
61