Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
Æfing 2 - „Ýmis skot“
• Útskýring á æfingunni:
Leikmenn (4-6) koma saman á tvær keilur fyrir framan mark (sjá mynd).
Fremstu menn eru með bolta. Einn leikmaður skýtur í einu en einnig skiptast
raðirnar á að skjóta. Milli keilnanna eru alltaf teknar mismunandi
boltaæfingar og svo er skotið frá seinni keilunni. Dæmi um æfingar eru t.d.
hælar í rass og háar hnélyftur með bolta, sveifla bolta í kringum mitti og
fætur, rekja boltann ofl.
• Fleiri útgáfur:
Sniðugt er að taka skotkeppni milli liða með þessari uppstillingu.
• Helstu áhersluatriði:
Að huga að nákvæmni og halda ró sinni og einbeitingu þegar spyrnt er. Nota
hægri og vinstri fót til skiptis og horfa á boltann þegar skotið er.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
84