Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
að neðan). Það kostar samt mikla æfingu að ná góðum árangri við knattrak.
Góður knattspyrnumaður verður að geta leikið á mótherja en um leið stjórnað
boltanum vel.
Boltanum er ýtt áfram með stuttum og snörpum spörkum, yfirleitt með
innan-og utanverðum fæti, og gott er að nota hendurnar til að finna jafnvægi.
Mikilvægt er að hafa boltann nálægt sér og passa þarf að missa hann ekki
meira en hálfan metra frá sér.
Við knattrak notar leikmaður fremri hluta
fótar nálægt tánum, bæði innan- og utanverðan.
Þessir hlutar eru næmir á snertingar boltans og
gera leikmanni kleift að stýra boltanum af
mikilli nákvæmni. Boltinn á að liggja fyrir þér
eins og þú vilt um leið og þú leikur áfram. En
boltinn á ekki að rúlla stjórnlaust áfram. Ef þú
spyrnir honum ekki nógu langt frá þér er hætta
á að þú stígir kannski á hann eða missir
taktinn. 33
5.4 Sköllun
Boltinn er mikið á lofti í hverjum leik og því er nauðsynlegt að búa yfir góðri
skallatækni. Góður skallamaður þarf að vera fimur, óhræddur og leikinn. Það
er erfitt að ná góðum tökum á skallatækni, vegna þess að hún krefst bæði
góðrar staðsetningar og réttrar tímasetningar. 34 Flestir halda að það sé vont að
skalla bolta áður en skallað er í fyrsta skipti. En svo er raunin ekki. Sköllun er
alveg sársaukalaus ef leikmaður skallar rétt. Leikmaður verður að vera viss
um að nota mitt ennið, en ekki kollinn eða gagnaugun þegar hann skallar
boltann.
33 Janus Guðlaugsson 1995:109-110
34 Lineker 1994:14
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
39