Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
Æfing 3 – „Skallabolti“
• Útskýring á æfingunni:
Skipt er í tvö lið (5-8 leikmenn í hvoru liði) sem spila á tvö mörk. Til þess að
komast áfram upp völlinn þarf að henda á milli sín bolta og má taka þrjú skref
í einu með hann en eftir það verður að kasta honum frá sér. Til að skora stig
verður að skora með skalla.
• Fleiri útgáfur:
Hægt er að koma með þá reglu að skalla þarf boltann og henda til skiptis til
þess að komast upp völlinn (einn leikmaður hendir þá boltanum og annar
þarf að skalla hann).
• Helstu áhersluatriði:
Að nota ennið þegar skallað er og með augun opin. Vera á góðri hreyfingu og
vanda öll köst og hitta vel á næsta mann.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
73