Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
Æfing 2 - „Einfaldar Gabbhreyfingar“
• Útskýring á æfingunni:
Leikmenn koma í röð hjá fyrstu keilu (sjá mynd). Rekja svo boltann („sikk
sakk“) að hverri keilu og taka gabbhreyfingar í hina áttina. Þessar hreyfingar
gata verið skæri, þykjast skjóta, taka boltann í gegnum klofið, utanfótar eða
innanfótar snúningur ofl. Síðan er tekið beint knattrak til baka í röðina.
• Fleiri útgáfur:
Hægt er að hafa varnarmenn í stað keilnanna.
• Helstu áhersluatriði:
Að hafa boltann nálægt sér og nota bæði hægri og vinstri fót. Að passa að
vera á góðri ferð þegar gabbhreyfingin er tekinn og vera búinn að ákveða
gabbhreyfinguna áður en sóknin byrjar.
• Skýringarmynd:
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
80