Efnisyfirlit

Þjálfun barna og unglinga í knattspyrnu.
reglurnar ekki vera það fastmótaðar og margar að þær séu endalaust boð og
bönn. Því er mikilvægt að hafa fáar og skýrar reglur.
Dæmi um reglur sem gott er að hafa:
• Leikmaður lætur vita þegar hann kemst ekki á æfingu.
• Leikmaður mætir á réttum tíma á æfingar.
• Leikmaður mætir vel útbúinn á æfingar.
• Leikmaður hagar sér vel innan vallar sem utan.
• Leikmaður talar alltaf jákvætt til félaga sinna og skammar ekki.
• Leikmaður fer eftir fyrirmælum þjálfara.
• Leikmaður ber virðingu fyrir félaginu og eigum þess.
• Leikmaður leggur sig allan fram jafnt á æfingum og í keppni.
5. Kennsla í knatttækni
5.1 Sendingar
Sendingar eru einn mikilvægasti þátturinn í knattspyrnu og sá sem við
þurfum stöðugt að vera að þjálfa og bæta. Forsenda þess að lið geti spilað
boltanum á milli sín á árangusríkan hátt eru góðar sendingar því án þeirra
væri erfitt að spila knattspyrnu sem lið.
Sendingar geta verið mjög fjölbreytilegar og er
yfirleitt talað um tvenns konar sendingar eða
spyrnur þ.e. innanfótarspyrnur (sjá dæmi um
snertiflöt boltans í innanfótarspyrnum á
skýringarmyndinni hér til hliðar), og ristarspyrnur.
Ristarpyrnum má síðan skipta í innanverða ristarspyrnu, beina
ristarspyrnu og utanverða
ristarspyrnu (sjá dæmi um
snertiflöt boltans í
mismundandi ristarspyrnum á
Eysteinn Pétur Lárusson og Ingvi Sveinsson
35