(2008) Infancia, Adicciones y Salud Mental: Manual del - Unidad de ...

Actividades adicionales del cuadernillo “Bienvenidos al circo”
A Actividad 26.
Controlando mi
enojo
Esta actividad tiene
como objetivo principal que
los/as niños/as aprendan a
controlar sus emociones,
en especial el enojo.
La historia se desarrolla
alrededor de Cangurín.
Cada vez que él juega futbol
se enoja mucho, esto le ha traído problemas con sus amigos/as al grado de
que ya no lo quieren tener en su equipo. Su mamá al enterarse de esto le da un
consejo para desaparecer el enojo de una manera más fácil. Es una técnica de
relajación donde Cangurín tiene que imaginar que es un muñeco de nieve bajo
el sol y que se está derritiendo, lo cual provoca que sus músculos se vayan relajando.
La tarea consiste en que los/as niños/as hagan el mismo ejercicio que Cangurín,
el Aplicador puede pedirles que cierren sus ojos y piensen en una situación
que les ha causado enojo; a continuación irá leyendo los pasos para desaparecer
el enojo: “Imaginen que son un muñeco de nieve y que se están derritiendo bajo
el sol, poco a poco sentirán cómo se van convirtiendo en agua de la cabeza a los
pies; es una sensación agradable y sienten que sus músculos están relajados y
tranquilos”.
Al finalizar debe dar un breve tiempo para que comenten cómo se sintieron.
La siguiente tarea consiste en que respondan unas preguntas. Esta actividad
nos ayudará a observar el control que tiene cada niño/a sobre el sentimiento de
enojo, dependiendo de sus respuestas será la retroalimentación. Al final se da
otra retroalimentación general, que refuerza el control del enojo para poder tomar
mejores decisiones.
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