(2008) Infancia, Adicciones y Salud Mental: Manual del - Unidad de ...

Infancia, adicciones y salud mental
– Identifica. Permitir que el/la niño/a reconozca cuál es la verdadera razón
de su miedo, tristeza o enojo.
– Tranquilízate. Invitarlos a que identifique que todo se ve más positivo
cuando están relajados.
– Piensa. Motivarlo/a a que piense en una forma diferente de resolver lo
que no le gusta.
Autocontrol de emociones
Por último, el/la niño/a junto con el mago descubrirá la importancia de reconocer
en qué momento están tensos, preocupados o ansiosos y la forma de
resolverlo.
A Actividad 6. Un acto de magia
El objetivo es que identifique cuándo se siente tenso/a, ansioso/a o preocupado/a
y aprenda a controlar estas emociones.
Esta actividad describe que lo mejor que puede hacer cuando tiene algún
problema es relajarse y tranquilizarse. Se menciona en una lista cómo puede
darse cuenta cuando se siente tenso/a, preocupado/a o ansioso/a. Una vez que
identifique alguna de estas sensaciones, se le da un ejercicio de relajación.
Cuando el/la niño/a está
más tenso/a o preocupado/a
por algo, se le dice “fíjate bien
cuáles son las partes de tu
cuerpo que están más duras,
oprimidas o con dolor”, así
identificará cuáles son las partes
de su cuerpo que se tensan
cuando está ansioso/a.
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