3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf
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morceguinho<br />
perroquet<br />
Curva e mão para morceguinho<br />
Apoio misto de uma curva na barra e crochê na corda por cima da curva.<br />
Comece na posição de uma curva e uma mão.<br />
Segure a barra com as duas mãos e faça um crochê com a perna livre por<br />
cima da perna de apoio. Segure o pé em flex contra a corda.<br />
Desça o corpo suavemente e solte as mãos.<br />
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