3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf

More documents

Recommendations

Info

¥ ¡¢£¤¥¦§¨¤©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¦¡¨¤©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¤££¤¦£©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¤ §¦¡¥¡¢ ¥©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¡¢¥©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¡§¤¥¦¥£¤©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¡£¨¤£¦¥©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¦ ¥ ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¦ ¥¡¤£§©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¤ §¥¤¡§¤©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ¤ ¤©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© £ ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©
Page 48 and 49: ¢©©©©©©©©©©©©©©©©
Page 50 and 51: ¡¢¥¢£©©©©©©©©©©©©
Page 52 and 53:
6 Û sustentar o próprio peso com
Page 54 and 55:
8 pegadas posições básicas e ter
Page 56 and 57:
10 German hang ou empunhadura cubit
Page 58 and 59:
12 suspensão Sustentar o corpo pel
Page 60 and 61:
14 curva jarret | hockes Sustentar
Page 62 and 63:
16 de pé débout | stand Para um t
Page 64 and 65:
18 Todos os movimentos analisados n
Page 66 and 67:
20 balanço de esquadro Canoínhas
Page 68 and 69:
22 inversão carpada Alongamento po
Page 70 and 71:
24 canoinhas na curva Realizar perf
Page 72 and 73:
26 esquadro fechado invertido para
Page 74 and 75:
28 subida na força Flexão de bra
Page 76 and 77:
30 sentada com uma perna Educativo
Page 78 and 79:
32 posições do balanço As quatro
Page 80 and 81:
34 apoios Considerando a barra atr
Page 82 and 83:
36 invertida skinning the cat | des
Page 84 and 85:
38 coringa Curva para coringa Apoio
Page 86 and 87:
40 cambalhota roulade | roll Susten
Page 88 and 89:
42 recuperação Chave de pé recup
Page 90 and 91:
44 reloginho na barra tour du monde
Page 92 and 93:
46 reloginho da nuquinha Giro e tra
Page 94 and 95:
48 saída de esquadro I pop off (be
Page 96 and 97:
50 saída de esquadro à frente Sa
Page 98 and 99:
52 cambalhota para a posição de p
Page 100 and 101:
54 cristo croix | crucifix Equilíb
Page 102 and 103:
56 Subida de cristo para sentada co
Page 104 and 105:
58 nuca sobre a barra Cristo para n
Page 106 and 107:
60 giro de rins Giro do corpo pranc
Page 108 and 109:
62 nuca Sustentação na nuca Movim
Page 110 and 111:
64 prancha de costas com um braço
Page 112 and 113:
66 anotações
Page 114 and 115:
68 barra na frente do corpo
Page 116 and 117:
70 balanço de oitava Movimento din
Page 118 and 119:
72 subida de oitava Na força Eleva
Page 120 and 121:
74 curva americana chave de porto |
Page 122 and 123:
76 trava de virilha mista Sustenta
Page 124 and 125:
78 tango Sustentação na oitava. A
Page 126 and 127:
80 Equilíbrio de oitava com pernas
Page 128 and 129:
82 cambalhota da oitava Os mesmos q
Page 130 and 131:
84 queda para peito de pé Estabili
Page 132 and 133:
86 um pé Equílibrio sobre um peit
Page 134 and 135:
88 subida de oitava com meia volta
Page 136 and 137:
90 anotações
Page 138 and 139:
92 figuras Considerando a barra ent
Page 140 and 141:
94 pé e mão anjo | demi ange | si
Page 142 and 143:
96 esquadro invertido afastado gran
Page 144 and 145:
98 sentada arabesque Curva e mão p
Page 146 and 147:
100 cambalhota de uma curva Sustent
Page 148 and 149:
102 cambalhota de espacate Cambalho
Page 150 and 151:
104 cometa Sustentação do corpo e
Page 152 and 153:
cordas
Page 154 and 155:
108 sentada lateral Sentada com o c
Page 156 and 157:
110 lua e garça nas cordas garça
Page 158 and 159:
112 quatro nas cordas Suspensão na
Page 160 and 161:
114 parada de ombro na barra II Equ
Page 162 and 163:
116 trava de joelhos enroulé-jarre
Page 164 and 165:
118 reloginho nas cordas Sustentaç
Page 166 and 167:
120 reloginho com crochê Giro sobr
Page 168 and 169:
122 equilíbrio em pé Equilíbrio
Page 170 and 171:
124 espacate em pé II Montagem da
Page 172 and 173:
126 anotações
Page 174 and 175:
128 glossário arabesque: É uma da
Page 176 and 177:
130 esquadro: Flexão do tronco com
Page 178 and 179:
132 sustentação das escápulas: A
Page 180 and 181:
134 Iara Gueller É bailarina e cur
show all

3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?