3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf
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posições<br />
fundamentais<br />
Todos os movimentos analisados neste capítulo são realizados com a barra atrás do corpo.<br />
Por questões metodológicas e de organização, eles foram agrupados como posições fundamen-<br />
tais, que devem ser trabalhadas com cuidado e precisão.<br />
Esses movimentos parecem ser muito simples, mas merecem especial atenção, pois são a base<br />
da sustentação do corpo no aparelho.<br />
Podem ser trabalhados no início do treinamento de trapézio e corda marinha em balanço.<br />
Para sua boa execução, é importante dar atenção aos detalhes e trabalhar tanto as ações que<br />
induzem ao controle do corpo como seu entendimento.<br />
Antes de executar um movimento, tente imaginá-lo crie uma imagem.<br />
Chamaremos de posturas corretas aquelas que tenham como características:<br />
Û a proteção das articulações<br />
Û a distribuição equilibrada do peso do corpo<br />
Û a evolução de uma posição básica para um elemento de dificuldade<br />
Experimente outras formas de executar um movimento a arte dá liberdade de criação.<br />
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