3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf

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Todos os movimentos analisados nesse capítulo são realizados com a barra atrás do
corpo. Por quetões metodológicas e de organização, eles foram agrupados como posi-
ções fundamentais, que devem ser trabalhados com cuidado e precisão.
Eses movimentos parecem ser muito simples, mas merecem especial atenção, pois são
a base da sustentação do corpo no aparelho.
Podem ser trabalhados no início do treinamento de trapézio e corda marinha em ba-
lanço. Para sua boa execução é importante dar atenção aos detalhes e trabalhar tanto as
ações que induzem ao controle do corpo, como seu entendimento.
Antes de executar um movimento, tente imaginá-lo - crie uma imagem.
Chamaremos de posturas corretas aquelas que tenham como características:
Û A proteção das articulações
Û A distribuição equilibrada do peso do corpo
Û A evolução de uma posição básica para um elemento de dificuldade
Experimente outras formas de executar um movimento - a arte dá liberdade de criação