3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf

faixa: Alça de ancoragem, na expressão popular, ou fita-anel. Usa-se para
a ancoragem de carga humana ou de aparelhos. Por sua resistência, pode
ser usada em treinos para auxiliar na execução de movimentos.
flex: Flexionar a ponta dos pés.
flexão: Diminuição do ângulo entre dois segmentos corpo.
Exemplo: flexão de cotovelo levar o antebraço em direção ao
braço.
isometria: Contração muscular que não gera deslocamento dos
segmentos corporais. Com esse termo, descrevem-se exercícios
em que o executante mantém uma posição estática por alguns
segundos.
petit volant: É a versão reduzida do trapézio de voo, mais
baixo e com distância menor entre as banquilhas. Usam-se
colchões de impacto no solo como ponto de aterrissagem e
medida de segurança.
selar: Hiperextender a coluna lombar.
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