3011_Trapezio fixo- material didatico completo.pdf

Saída à frente para uma curva
saída de
cambalhota
O corpo faz metade de um rolamento começando com sentada com uma perna (p. 92)
e finalizando com uma curva.
Prepare a saída a partir da sentada
aproximando o tronco da coxa e fle-
xionando os braços. Gire em volta da
barra com o tronco junto da perna.
Só estenda os braços no fim do movimento
e tire as mãos.
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