200emagrecentrodiadema

BARQUETES ST.
JONHS DE CHUCHU
RECHEADO COM
ATUM
INGREDIENTES:
►
4 Chuchus Grandes
►
170g (1 Lata) de Atum
COSTELINHAS
VIRTON DE PORCO
FRITAS
INGREDIENTES:
►
►
►
►
►
1kg de Costelinha de Porco em Pedaços
3 Dentes de Alho picados
Suco de 2 Limões
Óleo para Fritar
Sal e Pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador o sal, o suco de limão, o alho
e a pimenta-do-reino.
Em um recipiente coloque as costelinhas de porco e
misture com os ingredientes que foram batidos no
liquidificador. Leve para a geladeira e deixe
descansar por cerca de 1 hora.
Retire as costelinhas da geladeira e escorra o liquido
que se formou no fundo do recipiente.
Frite as costelinhas em uma panela com óleo por
cerca de 20 minutos ou até dourar.
Sirva em seguida e Boa Refeição
4 PORÇÕES
40 MINUTOS
►
►
►
►
1 Cebola Pequena picada
1 Tomate Pequeno picado
1 Dente de Alho picado
Sal e Pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO:
Leve uma panela com água e um pouco de sal para
o fogo alto até ferver. Após a água estar fervendo,
coloque os chuchus com casca e deixe cozinhar até
ficarem macios. Escorra a água e deixe esfriar um
pouco.
Corte os chuchus ao meio e, com ajuda de uma
colher, retire a polpa com cuidado. Pique a polpa
dos chuchus e reserve.
Em uma frigideira, refogue a cebola, o alho e o
atum por cerca de 5 minutos. Acrescente o tomate
picado e a polpa dos chuchus e deixe refogar por
mais 5 minutos. Tempere com o sal e a pimenta-doreino.
Recheio os chuchus com o atum e acomode-os em
um prato.
Sirva em seguida e Boa Refeição.
2 PORÇÕES
45 MINUTOS
46