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CUPCAKE PLOCK

SALGADO

INGREDIENTES:

3 ovos

2 colheres de sopa de creme de leite

2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

Sal e pimenta a gosto

1 lata de atum escorrido – prefira o atum em

água que não vem com aquele óleo vegetal (ou

frango, ou bacon, ou carne moída)

2 colheres de sopa de cebola picada

2 colheres de sopa de azeitonas picadas

PÃO DE ALHO

OPOLE LOW CARB

INGREDIENTES:

100-150gr de queijo mussarela ralado no ralo

120 gramas de cream cheese amolecido

grosso

250 gramas de mussarela ralada

½ tomate sem semente e sem água picado

3 ovos

½ colher de sopa de fermento em pó

1/2 xícara de creme de leite

MODO DE PREPARO:

Bata num recipiente os 3 ovos com o creme de

leite, o queijo ralado, o sal e a pimenta. Adicione os

recheios (atum, cebola, tomate e azeitona picados,

queijo muçarela ou o que mais quiser), adicione o

fermento em pó e mexa.

Distribua a mistura em 6 forminhas de silicone para

cupcake, asse em forno 200 graus por uns 30-40

minutos ou até ficar levemente douradinho por

cima. Cuidado para que não fiquem muito

ressecados. Fica delicioso servido com mix de

folhas verdes e regado com azeite de oliva.

1/2 xícara de queijo parmesão

1/2 colher de chá de alho em pó

Orégano e sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Bata o cream cheese e os ovos até ficar

homogêneo.

Adicione ao creme o parmesão e os temperos.

Misture a mussarela à massa e coloque em

forminhas de silicone. Leve ao forno até dourar.

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