200emagrecentrodiadema

CUPCAKE PLOCK
SALGADO
INGREDIENTES:
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3 ovos
2 colheres de sopa de creme de leite
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Sal e pimenta a gosto
1 lata de atum escorrido – prefira o atum em
água que não vem com aquele óleo vegetal (ou
frango, ou bacon, ou carne moída)
2 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de azeitonas picadas
PÃO DE ALHO
OPOLE LOW CARB
INGREDIENTES:
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100-150gr de queijo mussarela ralado no ralo
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120 gramas de cream cheese amolecido
grosso
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250 gramas de mussarela ralada
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½ tomate sem semente e sem água picado
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3 ovos
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½ colher de sopa de fermento em pó
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1/2 xícara de creme de leite
MODO DE PREPARO:
Bata num recipiente os 3 ovos com o creme de
leite, o queijo ralado, o sal e a pimenta. Adicione os
recheios (atum, cebola, tomate e azeitona picados,
queijo muçarela ou o que mais quiser), adicione o
fermento em pó e mexa.
Distribua a mistura em 6 forminhas de silicone para
cupcake, asse em forno 200 graus por uns 30-40
minutos ou até ficar levemente douradinho por
cima. Cuidado para que não fiquem muito
ressecados. Fica delicioso servido com mix de
folhas verdes e regado com azeite de oliva.
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1/2 xícara de queijo parmesão
1/2 colher de chá de alho em pó
Orégano e sal a gosto
MODO DE PREPARO:
Bata o cream cheese e os ovos até ficar
homogêneo.
Adicione ao creme o parmesão e os temperos.
Misture a mussarela à massa e coloque em
forminhas de silicone. Leve ao forno até dourar.
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