200emagrecentrodiadema

SALADA SORIA DE
BROTO DE ALFAFA
INGREDIENTES:
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8 Folhas de Alface lisa
250g de Brotos de Alfafa
1 Pepino grande em cubos
3 Talos de Aipo picados
4 Colheres (sopa) de Semente de Linhaça
Triturada
1 Colher (sopa) Azeite de Oliva
2 Colheres (sopa) de Vinagre
Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
Em uma vasilha distribua as folhas de alface
picadas.
Adicione e misture o aipo, o pepino e o broto de
alfafa já lavado junto a alface.
Polvilhe a linhaça triturada por cima e regue com o
vinagre e o azeite de oliva.
Misture bem e sirva em seguida
4 PORÇÕES
25 MINUTOS
SALADA TOLEDO DE
FRANGO
INGREDIENTES:
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1 xícara de peito de frango grelhado ou cozido,
cortado em
cubos;
1/2 xícara de queijo cottage;
2 colheres de requeijão cremoso light;
1 pitada de sal;
1/3 xícara de talo de salsão picado;
Cheiro verde a gosto;
Pimenta do reino a gosto.
MODO DE PREPARO:
Em um recipiente misture o frango, o salsão e o
requeijão;
Acrescente os demais ingredientes e incorpore
bem.
Sirva em seguida.
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