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O ALTO TEOR DE PROTEÍNAS
ACELERA O METABOLISMO
A digestão das proteínas exige muito mais energia do corpo que a quebra dos
carboidratos, e como resultado, há uma aceleração do metabolismo como resposta ao
aumento do consumo de proteínas.
Os aminoácidos também são essenciais para a formação de massa muscular, que por sua
vez gasta mais energia do que o tecido adiposo.
E por último, as proteínas ajudam a controlar o apetite, pois não causam um pico de
insulina e ainda por cima retardam o esvaziamento gástrico.
Mesmo quem não precisa emagrecer pode se beneficiar de uma dieta low carb do Método
de Emagrecimento Cientifico Speed – 4 Fases , pois o plano alimentar pode ser utilizado
como ponto de partida para a mudança dos hábitos alimentares.
A restrição de carboidratos no cardápio tem como efeito “colateral” uma diminuição na
vontade de comer carboidratos refinados (doces, pães e massas brancas) e outros
alimentos processados, o que facilita a adoção de uma alimentação mais saudável.
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