Artikler fra Frede Bräuner - Hadsund Skole
Artikler fra Frede Bräuner - Hadsund Skole
Artikler fra Frede Bräuner - Hadsund Skole
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Sund livsstil og en god kost med rigeligt vitaminindhold kan forebygge den frygtede demenssygdom<br />
Alzheimers syge. Men dokumentationen for, at bestemte vitaminer i sig selv forebygger, er ikke<br />
overbevisende.<br />
Det siger en dansk demensekspert, afdelingslæge på Rigshospitalets Hukommelsesklinik Steen<br />
Hasselbalch, som kommentar til en ny befolkningsundersøgelse <strong>fra</strong> USA, der tyder på, at vitaminet B3<br />
forebygger både udvikling af Alzheimers og svækkelse af hukommelsen og andre færdigheder som følge<br />
af alderdom.<br />
Grundlaget:<br />
Det amerikanske studie har fulgt næsten 4.000 ældre mennesker over en periode på seks år. Efter tre år<br />
blev en tilfældigt udvalgt gruppe på 815 af forsøgspersonerne tjekket for Alzheimers, og resultatet var, at<br />
de personer, som spiste mad med et lavt indhold af vitamin B3, havde 80 pct. større risiko for at have<br />
udviklet sygdommen end den gruppe at forsøgspersoner, som havde en daglig kost med et højt indhold af<br />
vitaminet.<br />
Efter seks år blev hele gruppen tjekket for alderdomssvækkelse, og gruppen med B3-vitaminrig kost<br />
havde i gennemsnit kun mistet halvt så mange færdigheder som den gruppe, der spiste få B3-vitaminer.<br />
Gode kilder til vitamin B3 er bl.a. magert kød, fisk, grøntsager, nødder, mejeriprodukter, berigede<br />
kornprodukter samt kaffe og te.<br />
Fejlkilder<br />
»Studiet lider imidlertid af samme svaghed som en række andre befolkningsundersøgelser«, siger Steen<br />
Hasselbalch.<br />
»Vi kan ikke være sikre på, at de mennesker, som spiste en kost med mange B3-vitaminer, ikke også har<br />
levet sundere på mange andre områder«.<br />
»Men studiet støtter, at en sund levevis, herunder en ordentlig vitaminrig kost, har en forebyggende<br />
virkning på demens. Det har vi længe vidst, når den gælder den type demens, der har forbindelse med<br />
hjerneblodpropper og hjerneblødninger. Men der findes efterhånden en række gode studier, der viser, at<br />
det også gælder forebyggelse af Alzheimers«, siger Steen Hasselbalch.<br />
Hans anbefalinger til folk, der vil gøre noget aktivt for at forebygge demens, er derfor at leve sundt, få styr<br />
på blodtryk og kolesteroltal og kontrol med eventuel sukkersyge.<br />
Tvivl om vitaminer<br />
Demensforskere har i flere studier prøvet at kredse sig ind på bl.a. forskellige vitaminer, som enten kan<br />
forebygge udviklingen af demens eller forhale udviklingen af sygdommen, når man først har fået den. For<br />
nogle år siden var der således et andet amerikansk studie, der tydede på, at store doser af E-vitamin<br />
kunne forsinke tabet af færdigheder hos demenspatienter.<br />
Disse resultater er imidlertid ikke blevet bekræftet ved senere undersøgelser, siger Steen Hasselbalch.<br />
Andre studier har interesseret sig for naturproduktet Ginkgo Biloba, som menes at have en gunstig<br />
virkning på hukommelsen. Heller ikke disse studier har - i hvert fald hidtil - kunnet dokumentere en<br />
virkning over for demens.<br />
Derimod findes der i dag flere former for medicinske præparater, som kan gavne demenspatienter.<br />
Der menes at være omkring 100.000 danskere, der lider af demens, heraf halvdelen i moderat til svær<br />
grad. Den mest almindelige årsag til demens er Alzheimers sygdom.<br />
Printet <strong>fra</strong> www.politiken.dk Lørdag 17. jul 2004<br />
Ophavsretten tilhører Politiken. Informationerne må alene anvendes til egen, ikke-kommerciel<br />
brug.<br />
Artiklen kan findes på adressen: www.politiken.dk/VisArtikel.iasp?PageID=327644<br />
Mad og sol giver os for lidt D-vitamin<br />
Af Birgit Straarup