vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart

Rufen Sie uns an: 0711 1873–831
Hinweis
Einzelunterricht – personal training
Die vhs stuttgart bietet Ihnen die Möglichkeit
zum Einzelunterricht im Bereich Bewegung
und Körpererfahrung.
Ausgewählte Kursleiter/innen beraten und
begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen
Gesundheitsprogramm. Sie erhalten
ein individuell auf Sie zugeschnittenes
Übungsprogramm.
Die Kursleiter/innen für Einzelunterricht arbeiten
im Auftrag der vhs stuttgart. Es gelten
die allgemeinen Geschäftsbedingungen
der vhs stuttgart.
Vermittlung:
Monika Kurz Tel: 0711 1873-758
monika.kurz@vhs-stuttgart.de
EUR 60.00 pro Einzelstunde
150
Methoden der
Körpererfahrung
Fachbereichsleitung
Monika Kurz
Telefon: 0711 1873-758
E-Mail: monika.kurz@vhs-stuttgart.de
Pädagogische Mitarbeiterin
Kirstin Brehm
Telefon: 0711 1873-793
E-Mail: kirstin.brehm@vhs-stuttgart.de
Fachbereichssekretariat
Karin Schnell
E-Mail: karin.schnell@vhs-stuttgart.de
Michaela Straub-Kammel
E-Mail: michaela.straub@vhs-stuttgart.de
Telefon: 0711 1873-831
Fax: 0711 1873-839
Shiatsu
Shiatsu kommt aus Japan und heißt wörtlich
übersetzt (Shi-atsu) Finger-Druck. Mit Hilfe
der Finger, aber auch der Handflächen, der
Ellbogen, der Arme und der Knie wird auf dem
Körper eines anderen Menschen sanfter
Druck übertragen. Durch diese Berührung
wird die zirkulierende Lebensenergie aktiviert
und Energiestau/-mangel aufgelöst.
122-43050
Shiatsu – achtsame Hände
Die moderne Schulmedizin hat erkannt, welche
Bedeutung in einfachen Methoden wie
dem Hände auflegen liegt. Viele ganzheitliche
Methoden haben dies schon lange erkannt
und interessante Techniken entwickelt, die
auch für Laien anwendbar sind. Die wohltuende
Wirkung ist überzeugend. Akupressuren
mit Daumen und Handballen auf ausgewählte
Energiefelder sind die Basis im Shiatsu.
Aufbauend auf den einfachen Basistechniken
werden weitere Techniken für den
Rücken, die Hüften und das Becken vorgestellt.
Kleine Übungen bringen den eigenen
Energiehaushalt wieder in die Fülle. Der Focus
liegt auf der achtsamen Berührung, die Voraussetzung
für jede wohltuende Shiatsu-Behandlung
ist. Die praktischen Übungen werden
einzeln, paarweise und in kleinen Gruppen
ausgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Übungskleidung,
Socken und eine Decke.
Sabine Baun
Sa 10.11.12 14.00–19.00
So 11.11.12 10.00–15.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 46.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Massage
122-43110
Klopf-Akupressur
Ein Weg zu innerem Gleichgewicht
und Gesundheit
Die Klopf-Akupressur ist eine leicht erlernbare
sowie einfach zu handhabende Methode
und für die Selbstanwendung im Alltag optimal
geeignet. Belastende Ereignisse und Gefühle
wie Angst und Wut aber auch Stress
und Sorgen führen zu einer Blockade im
Energiefluss unseres Körpers und oft auch zu
körperlichen Befindlichkeitsstörungen.
Durch das Beklopfen einer Abfolge von wenigen
Akupressurpunkten können wir diese
Blockaden ursächlich lösen, den Energiefluss
harmonisieren sowie die seelischen und körperlichen
Symptome lindern oder sogar ganz
auflösen. So kann die Methode der Klopf-
Akupressur Sie auf dem Weg zu einem gesunden
Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude
unterstützen.
Im Kurs erfahren Sie die Grundlagen der
Technik, üben den Ablauf und erhalten viele
Anwendungstipps.
Margarete Pfeifer
Mi 28.11.–12.12.12 jew. 17.30–19.30, 3 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 32.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-43120
Reflexzonenmassage an Fuß und Hand
Die Reflexzonen am Fuß und an der Hand stehen
in engem Kontakt mit den Organen des
Körpers und spiegeln die augenblickliche und
seelische Verfassung des Menschen wider.
Durch einfühlsame Massage können wir harmonisierend
auf die entsprechenden Organe
einwirken.
Sie lernen die Lokalisation der Reflexzonen
am Fuß und an der Hand sowie die Massagetechnik
und Harmonisierungsgriffe.
In unserem Alltag können wir die Handreflexzonenmassage
überall anwenden und so jederzeit
unsere körpereigenen Regulationskräfte
aktivieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
und Buntstifte.
Margarete Pfeifer
Fr 16.11.12 18.00–21.30
Sa 17.11.12 09.30–17.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 48.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-43150
Klang erleben – Klangmassage zur
Entspannung
Bei der Klangmassage werden Klangschalen
neben und auf den bekleideten Körper gestellt
und angeschlagen. Die Vibration der
Schale bringt den Körper zum Schwingen.
Jede Körperzelle wird dabei erreicht. Hier ent-
steht Raum, um in einen tiefen, erholsamen
Entspannungszustand zu kommen.
Im Kurs lernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten
von Klangschalen im Alltag kennen. In
verschiedenen Übungen erfahren Sie die Wirkung
von Klangschalen am eigenen Körper.
Informationen rund um die Klangschale runden
das Seminar ab.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme
Kleidung, kleines Kissen.
Brigitte Atz
Sa 01.12.12 13.30–17.30
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 31.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Hinweis
Für alle Kurse im Bereich Entspannung empfehlen
wir bequeme, nicht einengende Kleidung.
Bitte bringen Sie eine Decke mit und
warme Socken, oder auch Gymnastikschuhe,
da die Entspannungsräume nicht mit Straßenschuhen
betreten werden sollen. Bitte
vermeiden Sie üppige Mahlzeiten vor dem
Kurs.
Massage und Entspannung für Zwei
Ein Wochenende zum Wohlfühlen, Auftanken
und Verwöhnt werden. Sie erfahren, wie Hektik
und Stress des Alltags und die daraus resultierenden
Symptome wirkungsvoll abgebaut
werden können.
Dies wird im körperlichen Bereich durch verschiedene
Massagen (mit Musikbegleitung)
erreicht.
Verspannungen lösen sich, innere Ruhe und
Wohlbefinden stellen sich ein.
Im Gespräch werden wir die möglichen Ursachen
und Zusammenhänge von Verspannungen
aufspüren und beleuchten.
Zusätzlich tragen Atem- und Entspannungsübungen
dazu bei, das seelische Gleichgewicht
zu stabilisieren und den Körper bewusster
wahrzunehmen.
Bitte gemeinsam mit einer vertrauten Person
anmelden.
122-43200
Massage und Entspannung für Zwei
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
und Massageöl.
Margarete Pfeifer
Fr 07.12.12 18.00–21.30
Sa 08.12.12 09.30–17.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 45.00 pro Person (max. Tln.–Zahl: 14)
122-43210
Massage und Entspannung für Zwei
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
und Massageöl.
Margarete Pfeifer
Fr 18.01.13 18.00–21.30
Sa 19.01.13 09.30–17.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 45.00 pro Person (max. Tln.–Zahl: 14)
122-43230
Massage und Entspannung für Zwei
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
und Massageöl.
Anja Schönborn
Fr 26.10.12 18.00–21.30
Sa 27.10.12 10.00–17.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 45.00 pro Person (max. Tln.–Zahl: 14)