vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart

122-46010
Kundalini Yoga für das Herzzentrum
Im Kundalini Yoga stehen uns besonders
wirksame und starke Übungen für unser
Herzzentrum zur Verfügung, diese werden Sie
in diesem Kurs kennen lernen. Die Körper-,
Atem- und Meditationsübungen werden teilweise
sehr dynamisch ausgeführt. Mudras,
Mantras und Atemübungen werden in die
Übungspraxis mit einbezogen.
Stefanie Braun
Mo 24.09.–17.12.12 jew. 19.00–20.30,
12 mal
Ökostation Wartberg Wilhelm-Blos-Str. 129
70191 Stuttgart
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 10)
122-46020
Yoga Aufbaukurs
Bitte mitbringen: Eine Decke oder ein Laken,
ein kleines Kissen und warme Socken.
Monika Messinger
Mo 01.10.–28.01.13 jew. 19.00–20.30,
15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46030
Chi Yoga – Herbstflow
Chi Yoga ist weich, geschmeidig und kraftvoll
zugleich. Charakteristisch für diesen Stil sind
wellen- und spiralförmige Bewegungen. Die
dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert
und regulieren dabei gleichzeitig
Spannungen auf körperlicher und geistiger
Ebene. Mit Hilfe des Atems füllen wir uns mit
neuer Energie und stärken uns von innen. Der
Körper wird beweglich und stark, der Kopf
wieder frei. Darüber hinaus beziehen wir immer
die Jahreszeit mit ein. Die vorherrschende
Organkraft liegt im Herbst bei Lunge
und Dickdarm. Nutze die Gelegenheit dem
Tag einen runden Ausklang zu geben und die
Energie fließen zu lassen. Die Übungen variieren
zwischen dynamischen Abläufen bis zu
längeren Haltepositionen. Der Kurs richtet
sich an Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Handtuch.
Maximiliane Boris
Di 25.09.–27.11.12 jew. 17.45–19.15, 8 mal
Kurs findet am 13.11.12 nicht statt.
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 59.00 (max. Tln.–Zahl: 13)
122-46031
Chi Yoga – Winterflow
Chi Yoga ist weich, geschmeidig und kraftvoll
zugleich. Charakteristisch für diesen Stil sind
wellen- und spiralförmige Bewegungen. Die
dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert
und regulieren dabei gleichzeitig
Spannungen auf körperlicher und geistiger
Ebene. Mit Hilfe des Atems füllen wir uns mit
neuer Energie und stärken uns von innen. Der
Körper wird beweglich und stark, der Kopf
wieder frei. Darüber hinaus beziehen wir immer
die Jahreszeit mit ein. Die vorherrschende
Organkraft liegt im Winter bei Niere
und Blase. Nutze die Gelegenheit dem Tag einen
runden Ausklang zu geben und die Energie
fließen zu lassen. Die Übungen variieren
zwischen dynamischen Abläufen bis zu län-
geren Haltepositionen. Der Kurs richtet sich
an Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Handtuch.
Maximiliane Boris
Di 04.12.–05.02.13 jew. 17.45–19.15, 8 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 59.00 (max. Tln.–Zahl: 13)
122-46040
Yoga
Bitte mitbringen: eine Decke oder ein Laken,
ein kleines Kissen und warme Socken.
Heinke Carstensen
Di 25.09.–04.12.12 jew. 17.15–18.45, 10 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 69.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-46060
Yoga in der Tradition von B. K.S.
Iyengar
Bitte mitbringen: Eine Decke oder ein Laken,
ein kleines Kissen und warme Socken.
Regine Marquardt
Di 25.09.–22.01.13 jew. 18.15–19.45, 15 mal
Thalamus – Heilpraktikerschule Mozartstr. 51
70180 Stuttgart
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-46080
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Di 25.09.–23.10.12 jew. 18.00–19.30, 5 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr.110 70188 Stuttgart
EUR 33.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46081
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Di 13.11.–29.01.13 jew. 18.00–19.30, 10 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr.110 70188 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46090
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Di 25.09.–23.10.12 jew. 19.45–21.15, 5 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr.110 70188 Stuttgart
EUR 33.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46091
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Di 13.11.–29.01.13 jew. 19.45–21.15, 10 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr.110 70188 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46110
Yoga für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die auf einer
tiefen Ebene entspannt und ausgeglichen
sein wollen. Die Übungen aus dem Hatha
Yoga sind individuell fordernder oder weniger
fordernd ausführbar; sie sind oft dynamisch
und meist kombiniert mit bewusster Atemführung;
sie stimulieren und balancieren auf
sanfte Weise unsere Hormondrüsen. Gleichzeitig
heben sie unser Energieniveau an.
Rufen Sie uns an: 0711 1873–791
Die Unterstützung durch Musik ist dabei ein
oft eingesetztes Mittel zur Bereicherung der
Übenden. Auch das Benutzen von Mantras
(sich wiederholende Sanskrit-Worte bzw.
-Verse) wird zur Schulung und Fokussierung
des Geistes angeboten.
Die tiefe Entspannung nach den Yogaübungen
hilft die Energie zu verteilen, zu regenerieren
und gleichzeitig das „Loslassen“ zu lernen.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, eine
Decke, warme Socken und Spaß an Bewegung.
Antje Knauer
Mi 10.10.–23.01.13 jew. 19.45–21.15, 13 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 89.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Hinweis
Gesundheit am Arbeitsplatz
Sie finden bei uns eine Reihe von Angeboten,
die es Ihnen ermöglichen, in Zeiten zunehmender
Belastung am Arbeitsplatz Ihre
Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Unsere Kurse zu den Bereichen
– Rückenfitness
– Entspannung und Stressbewältigung
– Yoga
– Kommunikation
bieten wir auch maßgeschneidert für Unternehmen
an.
Ausführliche Informationen:
Monika Kurz, Tel. 0711 1873-758
monika.kurz@vhs-stuttgart.de
122-46120
Yoga – Bewegung als innerer Sinn
Bitte mitbringen: eine Decke oder ein Leintuch,
ein kleines Kissen und warme Socken.
Gabriele Schäfer-Bachteler
Mi 10.10.–19.12.12 jew. 17.45–19.15,
10 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-46130
Yoga – Bewegung als innerer Sinn
Bitte mitbringen: eine Decke oder ein Leintuch,
ein kleines Kissen und warme Socken.
Gabriele Schäfer-Bachteler
Mi 10.10.–19.12.12 jew. 19.30–21.00, 10 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-46140
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Mi 26.09.–19.12.12 jew. 18.00–19.30,
11 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110
70188 Stuttgart
EUR 73.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-46150
Yoga
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
ein kleines Kissen.
Christine Schwieger
Mi 26.09.–19.12.12 jew. 19.45–21.15, 11 mal
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110
70188 Stuttgart
EUR 73.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
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Gesundheit und Lebensart