vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart

Rufen Sie uns an: 0711 1873–842
122-50270
Modern Jazz Gym
Elemente aus Pilates, Placement, Jazzdance
und Fitnesstraining ergeben hier: fließende,
gehaltene und rhythmische Bewegungen im
Stand und Raum – kräftigende und mobilisierende
Bewegungen für Bauch, Beine, Po und
Rücken am Boden – Stretching, Entspannung
und einen schwungvollen Abschluss zu passender
und ansprechender Musik.
Ute Grentz
Fr 28.09.–08.02.13 jew. 18.30–19.45, 15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 93.00 (max. Tln.–Zahl: 24)
122-50280
Fitness durch Kickboxen – Training für
Körper und Geist
Das Training ist für jedermann geeignet und
kombiniert mit Elementen aus Box, Karate,
Tanz und mit neuestem Sound. „Power Tai Bo“
trainiert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit,
Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsvermögen.
Radmila Myuller
Di 25.09.–22.01.13 jew. 17.00–18.00, 15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 20)
122-50300
Kick Box Aerobic
Kick Box Aerobic kombiniert Fitnesstraining,
Aerobic und asiatische elbstverteidigungstechniken.
Die Übungen sind leicht zu erlernen.
Das Training endet mit einem ausgiebigen
Stretching- und Entspannungsprogramm,
das auch mental stärkt.
Alexandra Mahnke
Do 08.11.–07.02.13 jew. 20.15–21.15, 12 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 59.00 (max. Tln.–Zahl: 24)
122-50310
Bollywood Fitnesstraining
Verbessern Sie Ihre Kondition durch „Power
Bollywood“. Die Bhangra- Tanzschritte sind
leicht zu erlernen und machen viel Spaß. Das
Bollywood Fitnesstraining wirkt positiv auf
Geist und Körper und setzt neue Energie frei,
der Körper wird auf angenehme Weise trainiert
und gestrafft. Erleben Sie eine neue Dimension
mit sportlicher Herausforderung!
Radmila Myuller
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 17.30–18.30,
15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 20)
122-50470
Latino Aerobic & Dance für Einsteiger/
innen
In dieser energiegeladenen Stunde werden
die Elemente des Aerobics mit heißen Latino-
Moves gemixt. Bewegungen aus Merengue,
ChaChaCha, Reggaeton, Salsa oder Afro fließen
mit ein und werden durch weiche, harmonische
oder dynamische Führung von
Oberkörper und Hüfte zum Erlebnis. Latino
Aerobic & Dance ist eine motivierende Art in
Form zu kommen und fit zu bleiben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe
Barbara Leonardi
Do 11.10.–07.02.13 jew. 18.00–19.00, 14 mal
Kein Unterricht am 20.12.2012
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 69.00 (max. Tln.–Zahl: 25)
40
122-50505
Zumba
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter
Tanz-Fitness Workout – ein dynamisches und
effektives Fitness-Training mit lateinamerikanischer
und internationaler Musik. Unabhängig
von Tanzerfahrung und Fitnessniveau,
jede und jeder kann sofort mitmachen.
Zumba ist „verstecktes“ Training, weil es so
viel Spaß macht, dass man nicht merkt, dass
es Training ist. Dazu stärkt es das Selbstbewusstsein,
man fühlt sich gut, hat Freude an
der Bewegung, kann überflüssige Pfunde loswerden,
lernt neue Tanzschritte, strafft den
Körper und verbessert die allgemeine Fitness.
Tanja Stoll
Di 09.10.–22.01.13 jew. 18.00–19.00, 12 mal
Kein Unterricht am 18.12.2012
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 59.00 (max. Tln.–Zahl: 20)
122-50590
Latin Styles
In Latin Styles vereinen sich verschiedene
Tänze wie Salsa, Chachacha, Reggaeton sowie
Latino Aerobic. Für jeden Style werden die jeweiligen
Grundelemente aufgebaut, ausprobiert,
vertieft und getanzt. Dazwischen werden
neben Auflockerungsübungen auch Bewegungen
von Oberkörper und Hüfte trainiert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe
Barbara Leonardi
Sa 12.01.13 10.00–13.00
Treffpunkt Bad Cannstatt Kreuznacher Str. 13
70372 Stuttgart
EUR 18.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-52050
Taekwondo für Anfänger/innen –
Schnupperkurs
Du suchst einen gesunden Ausgleich zum Alltag?
Lasst euch vom traditionellen Taekwondo
begeistern und entdecke dein Potential.
Unabhängig von Alter und Kondition ist
es eine Möglichkeit, seinen Gesundheitszustand
zu verbessern und mehr Lebensfreude
zu gewinnen. Anfangs ist die Auseinandersetzung
mit den eigenen Grenzen und später die
Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
angestrebt. Der Unterricht basiert auf einer
ausgewogenen Gymnastik sowie auf kampfkunstspezifischen
Übungen. Der Kurs ist auch
für Wiedereinsteiger/innen geeignet. Einfach
bequeme Sportkleidung (T-Shirt, lange Sporthose,
falls vorhanden Taekwondo-Anzug)
mitbringen. Taekwondo wird barfüßig ausgeübt.
Iris Wenzel
Mo 01.10.–15.10.12 jew. 20.00–21.30, 3 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 24.00 (max. Tln.–Zahl: 18)
122-52261Q
Eislaufen für Erwachsene – Anfänger/
innen
Für Anfänger/innen ohne jegliche Erfahrung
bzw. Teilnehmende, die schon viele Jahre
nicht mehr auf dem Eis waren.
Günther Tyroler
So 07.10.–11.11.12 jew. 09.30–10.15, 5 mal
EUR 30.00 / Eintritt Fünferkarte ist vor Ort zu
bezahlen. (max. Tln.–Zahl: 10)
Eiswelt Stuttgart Degerloch Waldau Winterlinger
17 70567 Stuttgart
vhs und schule,
Studium
Fachbereichsleitung
Regine Fischer
Telefon: 0711 1873 840
E-Mail: regine.fischer@vhs-stuttgart.de
Fachbereichssekretariat
Kristina Hantke
Telefon: 0711 1873 842
E-Mail: kristina.hantke@vhs-stuttgart.de
Erfolgreich lernen
122-80010
„Gripsformel“ – Erfolgreich lernen auf
der Grundlage neurowissenschaftlicher
Erkenntnisse
In der Schule und vor allem im Studium ist es
von Vorteil, viel Lernstoff in kurzer Zeit zu beherrschen
und Textinhalte schnell erfassen zu
können. Es gibt Lerntechniken, die dich dabei
unterstützen und zudem richtig Spaß machen.
Die Grundlagen dazu vermittelt dir dieser
Workshop.
Inhalt:
– Theorie zum Gehirn und zum Gedächtnis
– Voraussetzungen für erfolgreiches Lernen
– Motivation, Lernstrategien und Zeitmanagement
– Erlernen und Anwenden von Lerntechniken
auf der Grundlage der Mnemotechnik
– Anwendungsbeispiele und Übungen
Frank Stölzel
Sa 20.10.12 und Sa 27.10.12
jeweils 10.15–13.15
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 39.00
122-80020
Schnell und erfolgreich lernen mit
Turbotechniken. Für Schüler/innen der
Klassenstufe 5-7
Was wäre, wenn Du für das Lernen deutlich
weniger Zeit als bisher benötigen würdest
und zudem das Wissen sicher abrufen könntest?
Gerade im Turbogymnasium musst Du
in weniger Zeit mehr lernen. Auch als Schüler/in
einer anderen Schulart kannst Du Dein
Lerntempo steigern. Als Zuhörer/in wirst Du
schon nach wenigen Minuten erleben, wie
schnell Du Dir neues Wissen aneignen kannst.
Neueste Erkenntnis der Gehirnforschung bestätigen
die Wirksamkeit dieser Art zu lernen.
Inhalt:
– Dein Gedächtnis und seine Funktionsweise
– Lernvoraussetzungen
– Erlernen d. Grundlagen der Turbotechniken
– Anwendung anhand von schulischen Lerninhalten
Kurs mit reduzierter Teilnehmer/innenzahl
bereits ermäßigte Gebühr
Frank Stölzel
Sa 01.12.12 10.15–13.15
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 19.00