vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
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122-49269<br />
Pilates kompakt – Einführung<br />
Bitte dicke Socken und warme Decke mitbringen.<br />
Renate Layher<br />
So 03.02.13 10.00–13.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 18.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-49270<br />
Pilates für Einsteiger/innen am<br />
Morgen<br />
Bitte dicke Socken und warme Decke mitbringen.<br />
Anne Albrecht<br />
Fr 12.10.–08.02.13 jew. 9.30–10.30, 13 mal<br />
Kein Unterricht am 26.10.12.<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 68.00<br />
Kinderbetreuung ab 2 J. nach Absprache<br />
möglich.<br />
122-49280<br />
Pilates am Morgen<br />
Vaihingen<br />
Bitte mitbringen: dicke Socken und warme<br />
Decke.<br />
Christina Stübel<br />
Mi 17.10.–23.01.13 jew. 10.30–11.30, 12 mal<br />
Gymnastik Treff Vaihingen Waldburgstr. 19<br />
70563 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 99.00 keine Ermäßigung möglich (max.<br />
Tln.–Zahl: 6)<br />
122-49281<br />
Pilates<br />
Vaihingen<br />
Bitte mitbringen: dicke Socken und warme<br />
Decke.<br />
Christina Stübel<br />
Mi 17.10.–23.01.13 jew. 20.00–21.00,<br />
12 mal<br />
Gymnastik Treff Vaihingen Waldburgstr. 19<br />
70563 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 99.00 keine Ermäßigung möglich (max.<br />
Tln.–Zahl: 6)<br />
Pilates Kombiangebote<br />
Rücken & Pilates<br />
Ein intensives klassisches Rückentraining<br />
wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere<br />
die Tiefenmuskulatur des Becken-,<br />
Rücken-und Bauchbereichs ansprechen.<br />
122-49360<br />
Rücken & Pilates für Einsteiger/innen<br />
Bitte mitbringen: dicke Socken und eine<br />
warme Decke.<br />
Anna Gaszewski<br />
Mo 08.10.–14.01.13 jew. 15.00–16.00,<br />
12 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 91.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49370<br />
Rücken & Pilates für Fortgeschrittene<br />
bei Hals-, Lendenwirbel- und Knieproblemen<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Anna Gaszewski<br />
Mo 08.10.–14.01.13 jew. 16.00–17.00,<br />
12 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 91.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49380<br />
Rücken & Pilates<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Alexandra Mahnke<br />
Mo 01.10.–21.01.13 jew. 20.05–21.20,<br />
14 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 91.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
122-49390<br />
Rücken & Pilates für Einsteiger/innen<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Anna Gaszewski<br />
Di 09.10.–15.01.13 jew. 10.00–11.00, 12 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 91.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49395<br />
Rücken & Pilates<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Anna Gaszewski<br />
Di 09.10.–15.01.13 jew. 11.00–12.00, 12 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 91.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49400<br />
Rücken & Pilates<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Alexandra Mahnke<br />
Do 11.10.–31.01.13 jew. 18.00–19.00, 14 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 73.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
122-49410<br />
Rücken & Pilates<br />
Bitte dicke Socken und eine warme Decke<br />
mitbringen.<br />
Alexandra Mahnke<br />
Do 11.10.–31.01.13 jew. 19.00–20.00, 14 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 73.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
Bodytoning & Pilates Plieningen<br />
Pilates – eine Trainingsmethode für jung und<br />
alt. Es werden die Muskeln geformt, die Tiefenmuskulatur<br />
trainiert, die Körperhaltung<br />
verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Pilates<br />
ist ein ganzheitliches Training für Körper<br />
und Geist, <strong>das</strong> bereits in den 20er Jahren des<br />
letzten Jahrhunderts entwickelt und als äußerst<br />
effektiv erkannt wurde.<br />
122-49440<br />
Bodytoning & Pilates Plieningen<br />
Bitte Matte mitbringen.<br />
Gisela Fischer<br />
Do 27.09.–10.01.13 jew. 17.30–18.30,<br />
12 mal<br />
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof<br />
70599 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 62.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
Rufen Sie uns an: 0711 1873–773<br />
122-49450<br />
Bodytoning & Pilates Plieningen<br />
Bitte Matte mitbringen.<br />
Gisela Fischer<br />
Do 27.09.–10.01.13 jew. 18.30–19.30, 12 mal<br />
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof<br />
70599 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 62.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
Pilates & Kickboxen –<br />
Kombiworkshop<br />
Nach einer Stunde Kraft- und Ausdauertraining,<br />
in der Aerobic mit Kickboxen kombiniert<br />
werden, wird mit Pilates auch die Tiefenmuskulatur<br />
angesprochen und trainiert.<br />
122-49480<br />
Pilates & Kickboxen – Kombiworkshop<br />
Anita Arnold<br />
Sa 06.10.12 14.00–16.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 12.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-49485<br />
Pilates & Kickboxen – Kombiworkshop<br />
Anita Arnold<br />
Sa 17.11.12 14.00–16.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 12.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-49490<br />
Pilates & Kickboxen – Kombiworkshop<br />
Anita Arnold<br />
Sa 19.01.13 14.00–16.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 12.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-49495<br />
Pilates & Dance Aerobic – Kombiworkshop<br />
Nach einer Dance Aerobic Stunde, in der<br />
Schritte aus den Bereichen Jazz Dance, Salsa<br />
und Hip Hop kombiniert werden, so <strong>das</strong>s eine<br />
kleine Choreographie mit Ausdauer-, Kraftund<br />
Koordinationselementen entsteht, werden<br />
im zweiten Teil die verschiedenen Muskelgruppen<br />
nach der Pilatesmethode angesprochen<br />
und trainiert.<br />
Anita Arnold<br />
So 21.10.12 11.00–13.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 12.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
Gezieltes Training<br />
Bauch, Beine, Po und Rücken<br />
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden<br />
Aufwärmen wird die Bauch-,<br />
Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch<br />
viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen<br />
gekräftigt. Ergänzend erfolgt die<br />
Kräftigung der Rückenmuskulatur, abschließend<br />
sanftes Dehnen und Entspannen des<br />
gesamten Körpers.<br />
122-49500<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken am Morgen<br />
für Geübte<br />
Marion Deva<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 09.00–10.00, 15 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 79.00 (max. Tln.–Zahl: 16)<br />
Kinderbetreuung ab 2 J. n. Absprache mögl.<br />
165<br />
Gesundheit und Lebensart
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