vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart

122-43310
Zeit für uns – Eltern massieren ihre
Kinder (4 – 7 Jahre)
Die Kindermassage bietet Eltern und Kindern
die Möglichkeit, sich füreinander Zeit zu nehmen,
sich besser kennen und die Signale des
Gegenübers genauer verstehen zu lernen.
Die Massage begleitet Eltern und Kinder auf
sanfte und entspannende Art auf einem Weg
zu mehr Verständnis und gegenseitigem Vertrauen.
So lernen Kinder, sich und ihre Umwelt
besser wahrzunehmen.
Es entstehen Selbstvertrauen und Selbstsicherheit;
die Kinder werden fähig, Verantwortung
für sich und ihre Mitmenschen zu
übernehmen.
Die Massage findet im bekleideten Zustand
statt.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, großes
Badetuch, lockere Kleidung, warme Socken,
Wasser zum Trinken und kleines Vesper.
Patricia Ankener
Sa 17.11.12 10.00–13.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 14.00 pro Person
keine Ermäßigung möglich (max. Tln.–Zahl:
12)
122-43320
Zeit für uns –
Ein Sonntagvormittag mit Massage
für Mutter und Tochter (9 – 12 Jahre)
Die Kindermassage bietet Mütter und ihren
Töchtern die Möglichkeit, sich füreinander
Zeit zu nehmen, sich wieder mehr aufeinander
einzulassen und die Signale des Gegenübers
genauer verstehen zu lernen.
Die Massage begleitet Mütter und ihre Töchter
auf sanfte und entspannende Art auf einem
Weg zu mehr Verständnis und gegenseitigem
Vertrauen. So verstärken beide ihre Fähigkeit
sich und ihrem Körper gegenüber aufmerksam
zu sein und achtsam und selbstsicher
miteinander umzugehen.
Die Massage findet im bekleideten Zustand
statt.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, großes
Badetuch, lockere Kleidung, warme Socken,
Wasser zum Trinken und evtl. kleines
Vesper.
Patricia Ankener
So 09.12.12 10.00–13.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 14.00 pro Person
keine Ermäßigung möglich (max. Tln.–Zahl:
12)
Feldenkrais – Methode
Dies ist eine sanfte Methode, sich und seinen
Körper durch spielerische Bewegung kennen
zu lernen („Bewusstheit durch Bewegung“).
Sie hilft, Bewegungsmuster und Verhaltensweisen,
die anstrengend sind und uns womöglich
Probleme und Schmerzen bereiten,
zu erkennen und aufzugeben. „Harmonische
und zweckmäßige Bewegungen“, so stellt der
Begründer dieser Methode – Moshe Feldenkrais
– fest, „verhindert Abnützungen und
Schäden“. Die Feldenkrais-Methode ist weder
Gymnastik noch Psychotherapie. Sie erfordert
keine Voraussetzungen und ist daher für alle
geeignet, die sich und ihrem Körper etwas
Gutes tun wollen. Man muss es ausprobieren
und erspüren.
122-43600
Feldenkrais Methode –
sanfte Bewegungen
Bitte warme und bequeme Kleidung und eine
Decke mitbringen.
Anneliese Egger-Klein
Mo 24.09.–28.01.13 jew. 17.15–18.45,
15 mal
Kein Unterricht am 29.10. und 05.11.12
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 157.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-43630
Feldenkrais Methode –
sanfte Bewegungen
Methode sanfte Bewegungen
Bitte warme und bequeme Kleidung und eine
Decke mitbringen.
Anneliese Egger-Klein
Mi 26.09.–06.02.13 jew. 09.30–11.00, 15 mal
Kein Unterricht am 03.10., 31.10., 05.12.12
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 157.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-43640
Feldenkrais Methode –
sanfte Bewegungen
Bitte warme und bequeme Kleidung und eine
Decke mitbringen.
Anneliese Egger-Klein
Sa 01.12.12 10.00–16.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 42.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-43670
Feldenkrais Methode –
sanfte Bewegungen
Bitte warme und bequeme Kleidung und eine
Decke mitbringen.
Marlis Schauer
Do 27.09.–10.01.13 jew. 18.00–19.30,
12 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 129.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-43680
Bewusst bewegen – fit bleiben
Behutsame Bewegungen und Aufmerksamkeit
für unsere Atmung lassen uns Grenzen
und Blockaden im Körper erkennen und akzeptieren.
Wir wollen Grenzen durchlässig
machen, Blockaden verändern und staunen.
Der Kurs findet in Plieningen statt.
Zielgruppe: Menschen 65 plus
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Matte.
Ruth Jentner
Di 25.09.–22.01.13 jew. 09.00–10.30, 15 mal
Evangelisches Gemeindehaus Mönchhof 5,
70599 Stuttgart
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
122-43690
Senioren bewegen sich bewusst
Um Sicherheit und Beweglichkeit zu erhalten,
bewegen wir uns konzentriert, bewusst in
verschiedenen Ausgangslagen. Notwendige
Hilfe wird dabei angeboten.
Auch vor und nach Gelenkoperationen sind
diese Bewegungen geeignet.
Der Kurs findet in Plieningen statt.
Zielgruppe: Menschen 65 plus
Rufen Sie uns an: 0711 1873–831
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Matte, wenn notwendig
ein kleines Kissen um den Nacken zu stützen.
Ruth Jentner
Di 25.09.–22.01.13 jew. 10.45–11.45, 15 mal
Evangelisches Gemeindehaus Mönchhof 5,
70599 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Bones for Life
Osteorporose Prophylaxe mal
anders
Das dynamische, federnde Gehen ist der natürlichste
Weg zu kräftigen Knochen. Die
Durchblutung wird dadurch gefördert, so
dass die Knochen gut versorgt und zum
Wachstum angeregt werden. Eine ausbalancierte
aufgerichtete Haltung und eine harmonische
Bewegungskoordination führen zu
einem federnden Druck beim Gehen, der die
Knochendichte stimuliert“
Bones for Life“ ist ein aus der Feldenkrais-Methode
entwickeltes Programm. Durch eine
Folge von Bewegungsprozessen werden die
Körperkoordination, die aufrechte Haltung
und das Gehen verbessert. Das Ziel ist eine sichere
Aufrichtung und Anregung unseres
Sklelettsystems, so dass unser Gewicht vom
Körper leicht getragen werden kann. Die gelernten
Bewegungen können sofort im Alltag
erprobt und angewendet werden.
122-43700
Bones for Life
Osteorporose Prophylaxe mal anders
Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme
Kleidung, Handtuch.
Martha Elsäßer
Mi 17.10.–19.12.12 jew. 10.00–11.30, 9 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 70.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-43705
Bones for Life
Osteorporose Prophylaxe mal anders
Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme
Kleidung, Handtuch.
Martha Elsäßer
Fr 12.10.–14.12.12 jew. 15.15–16.45, 9 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 70.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Alexandertechnik
122-43800
Der bewusste Umgang mit sich selbst
Einführung in die Alexandertechnik
Unser Organismus ist ein wunderbar vielseitiges
Instrument, das uns alles gibt, was wir für
gute Bewegung und kreatives Handeln brauchen.
Wenn wir ihn jedoch falsch gebrauchen,
vermindern wir sein Potential. Das kann
sich unterschiedlich äußern: in körperlichen
Beschwerden (Rücken- und Gelenkschmerzen,
Verspannungen etc.), Störungen des
geistig-psychischen Wohlbefindens (Stress,
Unausgeglichenheit, Depression etc.) oder
Einschränkungen des Handelns (starre Verhaltensweisen,
Abhängigkeit, etc.).
Die Alexander-Technik ist ein ganzheitliches
Lernverfahren, das dazu anleitet, konstruktiver
mit sich selbst und seinem Körper umzugehen.
Wir lernen wahrzunehmen, wie wir unbewusst
unsere Bewegungsfreiheit einschränken,
uns unter Druck setzen und unsere
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Gesundheit und Lebensart