vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
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Bei Schneemangel findet der Kurs am verbindlichen<br />
Ersatztermin statt (Samstag/<br />
Sonntag, 26./27.01.2013). Dazu gibt es eine<br />
gesonderte Information.<br />
Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte direkt<br />
an den Veranstalter. Tel.: 0761/6964200,<br />
Fax: 0761/6964202, mobil: 0179/5399957<br />
Die Teilnahme an allen Kursen ist auf eigene<br />
Gefahr<br />
122-52360Q<br />
Geführte Schneeschuhwanderung auf<br />
dem Feldberg – ab 15 Jahren<br />
Die altbewährte Sportart des Schneeschuhlaufens<br />
ermöglicht eine Kräfte sparende Fortbewegung<br />
im Tiefschnee und eignet sich für<br />
jede Altersgruppe.<br />
Ohne große Vorkenntnisse, nach einer kurzen<br />
Einweisung, erfolgt die Wanderung durch<br />
herrlichen Tannenwald und alpine Schneeflächen.<br />
Diese Streifzüge durch die Natur dauern<br />
drei bis vier Stunden. In der Mittagspause<br />
können Sie sich in einer gemütlichen Berghütte<br />
stärken und wärmen; dort bitte kein<br />
mitgebrachtes Essen verzehren. Die komplette<br />
Leih-Ausrüstung ist im Preis enthalten<br />
(Schneeschuhe, Stöcke).<br />
Bitte bringen Sie unbedingt Bergschuhe bzw.<br />
hohe Wanderschuhe sowie Mütze und Handschuhe<br />
mit.<br />
Black Forest Magic Schneesport und<br />
Outdoorschule<br />
So 13.01.13 10.00–15.30<br />
EUR 57.00 inkl. Fahrt/ mit Ausrüstung<br />
keine Ermäßigung möglich<br />
(max. Tln.–Zahl: 30)<br />
Treffpunkt und Abfahrt mit dem Bus um ca.<br />
06.00 Uhr: Haltestelle Rotebühlplatz Stadtmitte,<br />
Parkbucht Rotebühlstraße<br />
Skilanglauf<br />
122-52380Q<br />
Langlauf klassisch für Einsteiger/innen<br />
am Feldberg – ab 14 Jahren<br />
Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen<br />
einer gesundheitsfördernden sportlichen<br />
Betätigung. Er erlaubt <strong>das</strong> Training von Ausdauer,<br />
Kraft, Beweglichkeit und bietet darüber<br />
hinaus wunderschöne Naturerlebnisse.<br />
Die leichte Erlernbarkeit macht den Langlauf<br />
zu einem idealen Gesundheitssport.<br />
Erlernt werden in dem zweitägigen Einsteiger-Workshop<br />
die einfachen Technikformen<br />
des klassischen Langlaufs. Lassen Sie sich<br />
fachgerecht von Trainern anleiten, damit Sie<br />
diesen faszinierenden Sport von Anfang an<br />
richtig genießen können. Die Teilnehmenden<br />
fahren an einem Wochenende täglich mit einem<br />
Bus auf den Feldberg und sind pro Tag<br />
ca. vier Stunden unterwegs (plus eine Stunde<br />
Pause).<br />
Die komplette Langlaufausrüstung kann gegen<br />
eine Gebühr von 25,– EUR vor Ort geliehen<br />
werden und wird auch dort bezahlt.<br />
Kursgebühr (EUR 69,00) und Reisebus (EUR<br />
35,00) werden zur Anmeldung bei der volkshochschule<br />
bezahlt (EUR 104,00).<br />
Black Forest Magic Schneesport und<br />
Outdoorschule<br />
Sa 12.01.13 10.00–15.30<br />
So 13.01.13 10.00–15.30<br />
EUR 104.00 inkl. Fahrt/ ohne Ausrüstung<br />
keine Ermäßigung möglich<br />
(max. Tln.–Zahl: 30)<br />
Treffpunkt und Abfahrt mit dem Bus um ca.<br />
06.00 Uhr: Haltestelle Rotebühlplatz Stadtmitte,<br />
Parkbucht Rotebühlstraße<br />
Esskultur und<br />
Lebensart<br />
Fachbereichsleitung<br />
Dipl. Wirt. Ing. Dipl. Päd. Brigitte Flaig<br />
Telefon: 0711 1873-723<br />
E-Mail: brigitte.flaig@<strong>vhs</strong>-stuttgart.de<br />
Fachbereichssekretariat<br />
Karin Schnell<br />
Telefon: 0711 1873-831<br />
E-Mail: karin.schnell@<strong>vhs</strong>-stuttgart.de<br />
Michaela Straub-Kammel<br />
Telefon: 0711 1873-831<br />
E-Mail: michaela.straub@<strong>vhs</strong>-stuttgart.de<br />
Telefax: 0711 1873-839<br />
Gesund ernähren –<br />
fit bleiben<br />
122-53100<br />
Fit im Büro oder in der Schule<br />
Was Sie oder Ihre Kinder bei der Arbeit oder in<br />
der Schule essen, hat Auswirkungen auf die<br />
Leistungsfähigkeit. Müdigkeit oder Konzentrationsschwäche<br />
gehen oft einher mit unausgewogener,<br />
zuckerreicher Ernährung. An<br />
diesem Abend erhalten Sie alternative Ideen<br />
zu süßen Stückchen, Schokoriegel, Leberkäse-<br />
Wecken, Butterbrezel, oder ähnlichen „Leistungskillern“.<br />
Bitte bringen Sie zum Kurs verschließbare Behältnisse<br />
für Kostproben und bei Bedarf<br />
Schürze und Getränk mit.<br />
Ursula Weinberger<br />
Mi 21.11.12 18.30–22.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 26.00 inkl. Lebensmittelkosten (max.<br />
Tln.–Zahl: 16)<br />
122-53130<br />
Essen Sie sich jung!<br />
Der Anti-Aging-Kochkurs<br />
Eine ausgewogene Vielfalt schmackhafter Ernährung<br />
ist eine der Grundlagen für ein<br />
neues Anti-Aging Konzept. Sie lernen die<br />
Grundlagen eines fundierten Anti-Aging Ernährungskonzeptes<br />
kennen und probieren<br />
dieses Wissen an einigen Gerichten exemplarisch<br />
aus. Wir kochen zusammen ein nährstoffreiches<br />
und schmackhaftes Menü.<br />
Bitte bringen Sie zum Kurs verschließbare Behältnisse<br />
für Kostproben und bei Bedarf<br />
Schürze und Getränk mit.<br />
Flor del Carmen Albornoz<br />
Di 22.01.13 18.00–22.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 41.00 inkl. Lebensmittelkosten<br />
Kleingruppe 10 Personen<br />
Rufen Sie uns an: 0711 1873–831<br />
Dauerhaft Gewicht verlieren<br />
Lernen Sie durch Ernährungsumstellung, sich<br />
dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren,<br />
so <strong>das</strong>s genussvolles Essen und Körpergewicht<br />
wieder in Einklang gebracht werden<br />
können.<br />
In diesem Kurs erwartet Sie:<br />
– ein fundiertes Abnehmkonzept<br />
– Gewichtsreduzierung durch optimale Ernährung<br />
– Ernährungsberatung und Erstellung von<br />
Ernährungsplänen<br />
– Prävention für Ihre Gesundheit<br />
– Steigerung des Wohlbefindens<br />
122-53200<br />
Dauerhaft Gewicht verlieren<br />
Manuela Scheu<br />
Do 25.10.–29.11.12 jew. 19.30–21.00, 5 mal<br />
kein Unterricht am 03.11.<strong>2012</strong><br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 68.00 inkl. Materialkosten<br />
Kleingruppe 10 Personen<br />
122-53210<br />
Dauerhaft Gewicht verlieren<br />
Manuela Scheu<br />
Do 10.01.–07.02.13 jew. 19.30–21.00, 5 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 68.00 inkl. Materialkosten<br />
Kleingruppe 10 Personen<br />
122-53300E<br />
Individuelle Ernährungsberatung<br />
Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung<br />
sind die Basis für unsere Gesundheit<br />
und schützen vor Mangelerscheinungen und<br />
verschiedenen Krankheiten. An Empfehlungen<br />
zur richtigen Ernährungsweise mangelt<br />
es nicht. Doch viele Ernährungsempfehlungen<br />
entlarven sich als unbefriedigend und<br />
schwierig im Alltag. Die <strong>vhs</strong> stuttgart bietet<br />
eine individuelle und fachliche Ernährungsberatung<br />
und -betreuung zur ausgewogenen<br />
und gesunden Ernährung, bei ernährungsbedingten<br />
Erkrankungen oder bei Gewichtsproblemen.<br />
Gebühr/Ermäßigung:<br />
EUR 40.00 für die Beratungsstunde von 60<br />
Minuten<br />
eine Ermäßigung ist ausgeschlossen.<br />
Termine:<br />
Je nach Anlass und Bedarf werden mehrere<br />
Termine empfohlen.<br />
Die Termine können einzeln vereinbart werden.<br />
Absagen/Abrechnung:<br />
Sie erhalten eine Rechnung der durchgeführten<br />
Termine.<br />
Ein kostenloser Rücktritt ist bis 3 Werktage<br />
vorher möglich. Die Absage muss schriftlich<br />
oder als Mail vorliegen.<br />
Information und Terminvereinbarung<br />
unter:<br />
Karin Schnell<br />
E-Mail: karin.schnell@<strong>vhs</strong>-stuttgart.de<br />
Michaela Straub-Kammel<br />
E-Mail: michaela.straub@<strong>vhs</strong>-stuttgart.de<br />
Telefon: 0711 1873-831, erreichbar täglich<br />
Montag bis Freitag 9.00–12.00 Uhr<br />
Anmeldung nur über den Fachbereich<br />
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Gesundheit und Lebensart
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