vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart

Rufen Sie uns an: 0711 1873–773
160
Gymnastik und
Fitness
Fachbereichsleitung
Susanne Rommel
Telefon: 0711 1873-784
E-Mail: susanne.rommel@vhs-stuttgart.de
Pädagogische Mitarbeiterin
Kirstin Brehm
Telefon: 0711 1873-793
E-Mail: kirstin.brehm@vhs-stuttgart.de
Fachbereichssekretariat
Simone John
Telefon: 0711 1873-773
E-Mail: simone.john@vhs-stuttgart.de
Telefax: 0711 1873-81773
Ausgleichs- und
Kräftigungsgymnastik
Morgengymnastik
Fit in den Morgen für Frauen
Degerloch
Fit bleiben und fit werden durch ein abwechslungsreiches
Programm wie Gymnastik für
Hüfte, Po und Oberschenkel, Konditionstraining,
Stretching, Rücken- bzw. Wirbelsäulengymnastik,
Gymnastik mit Handgeräten und
viel Spaß!
122-48070
Fit in den Morgen für Frauen
Degerloch
Cornelia Fenner
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 09.30–10.30,
15 mal
Sportfreunde Stuttgart 1874 e.V. Degerloch
Kesslerweg 5 70597 Stuttgart
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-48080
Fit in den Morgen für Frauen
Degerloch
Cornelia Fenner
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 10.35–11.35, 15 mal
Sportfreunde Stuttgart 1874 e.V. Degerloch
Kesslerweg 5 70597 Stuttgart
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Ausgleichsgymnastik am Morgen
Degerloch
Übungen zur Verbesserung der allgemeinen
Beweglichkeit, der Kondition, zur Stärkung
der Wirbelsäule, der Rückenmuskulatur und
zur Entspannung bieten Ausgleich für viele
Beschwerden verursacht durch Bewegungsmangel
oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz
und im Haushalt.
122-48090
Ausgleichsgymnastik am Morgen
Degerloch
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Katharina Kulmus
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 10.00–10.45,
15 mal
Treffpunkt Degerloch Mittlere Str. 17
70597 Stuttgart
EUR 56.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-48100
Ausgleichsgymnastik am Morgen
Degerloch
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Katharina Kulmus
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 11.00–11.45, 15 mal
Treffpunkt Degerloch Mittlere Str. 17
70597 Stuttgart
EUR 56.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
122-48110
Mit Schwung in den Morgen – drinnen
und draußen
Zum Aufwärmen Walking im Freien bei fast
jedem Wetter, anschließend stehen Dehngymnastik,
gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen,
funktionelle Gymnastik und spezielle
Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
auf dem Programm.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 2 Paar
Schuhe für Halle und Walking und Kleidung
im Zwiebelschalenlook.
Kristina Weiss-Bunck
Do 27.09.–24.01.13 jew. 09.30–11.00,
14 mal
Ökumenisches Gemeindezentrum Asemwald
Im Asemwald 40 70599 Stuttgart
EUR 104.00 (max. Tln.–Zahl: 10)
Es sind genügend Parkplätze vorhanden.
Hinweis
Einzelunterricht – personal training
Die vhs stuttgart bietet Ihnen die Möglichkeit
zum Einzelunterricht im Bereich Gymnastik,
Fitness. Ausgewählte Kursleiter/innen
beraten und begleiten Sie auf dem Weg zu
Ihrem persönlichen Gesundheitsprogramm.
Sie erhalten ein individuell auf Sie zugeschnittenes
Übungsprogramm. Die Kursleiter/innen
für Einzelunterricht arbeiten im
Auftrag der vhs stuttgart. Es gelten die allgemeinen
Geschäftsbedingungen der vhs
stuttgart.
Vermittlung:
Fachbereichsleiterin Susanne Rommel
Tel: 1873-784
E-Mail: susanne.rommel@vhs-stuttgart.de
EUR 60.00 pro Einzelstunde
Angebote in der
Mittagspause
Bewegen und Entspannen in der
Mittagspause
Ein spezielles Angebot für alle, die viel und
lange sitzen müssen: Hier können Sie Ihre
Schulter- und Nackenmuskeln lockern, Ihre
Beine wieder spüren, Bauch- und Rückenmuskeln
stärken, sich dehnen und strecken.
Ihr Kreislauf kommt in Schwung.
122-48140
Bewegen und Entspannen in der
Mittagspause
Marion Deva
Di 25.09.–22.01.13 jew. 12.15–13.00, 15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 60.00 (max. Tln.–Zahl: 18)
Kinderbetreuung ab 2 J. nach Absprache
möglich.
122-48150
Bewegen und Entspannen in der
Mittagspause
Marion Deva
Di 25.09.–22.01.13 jew. 13.00–13.45, 15 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 60.00 (max. Tln.–Zahl: 18)
Let’s Move! in der Mittagspause
Die Musik beginnt und dann geht’s los: den
Rhythmus spüren, Stress abschütteln und locker
werden! Dabei werden Herz-Kreislaufsystem,
Muskulatur, Koordination und Beweglichkeit
trainiert. Eine kurze Entspannungs-
und Dehnungsphase rundet die
Stunde ab – und dann kann es mit neuem
Schwung wieder an die Arbeit gehen!
122-48160
Let’s Move! in der Mittagspause
Marion Hinte
Mi 26.09.–28.11.12 jew. 12.00–13.00, 8 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 39.00 (max. Tln.–Zahl: 18)
Kinderbetreuung ab 2 J. nach Absprache
möglich.
122-48170
Let’s Move! in der Mittagspause
Marion Hinte
Mi 12.12.–06.02.13 jew. 12.00–13.00, 7 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 35.00 (max. Tln.–Zahl: 18)
Kinderbetreuung ab 2 J. nach Absprache
möglich.
Ausgleichsgymnastik
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Übungen zur Verbesserung der allgemeinen
Beweglichkeit, der Kondition, zur Stärkung
der Wirbelsäule, der Rückenmuskulatur und
zur Entspannung bieten Ausgleich für viele
Beschwerden verursacht durch Bewegungsmangel
oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz
und im Haushalt.
122-48200
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Ina Rauber
Mo 24.09.–03.12.12 jew. 18.00–19.00, 10 mal
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof
70599 Stuttgart
EUR 49.00 (max. Tln.–Zahl: 20)
122-48210
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Ina Rauber
Mo 24.09.–03.12.12 jew. 19.00–20.00,
10 mal
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof
70599 Stuttgart
EUR 49.00 (max. Tln.–Zahl: 20)