vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
vhs das Programm 2 / 2012 - Volkshochschule Stuttgart
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122-49510<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken am Morgen<br />
Marion Deva<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 10.00–11.00,<br />
15 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 79.00 (max. Tln.–Zahl: 16)<br />
Kinderbetreuung ab 2 J. nach Absprache<br />
möglich.<br />
122-49530<br />
Bauchkiller & Co<br />
Anspruchsvolle, gut dosierte Intervall-Bauchübungen<br />
begleitet von Kräftigung und Dehnung<br />
für alle Körperregionen teilweise mit<br />
Handgeräten und viel guter Laune!<br />
„Jetzt kein Bauchfett mehr, denn der Sixpack<br />
muss her.“<br />
Kristina Weiss-Bunck<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 17.30–18.45,<br />
15 mal<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum Ost Ostendstr. 110<br />
70188 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 93.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden<br />
Aufwärmen wird die Bauch-,<br />
Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch<br />
viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen<br />
gekräftigt. Ergänzend erfolgt die<br />
Kräftigung der Rückenmuskulatur, abschließend<br />
sanftes Dehnen und Entspannen des<br />
gesamten Körpers.<br />
122-49540<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Kristina Weiss-Bunck<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 19.00–20.15,<br />
15 mal<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum Ost Ostendstr. 110<br />
70188 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 93.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49560<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Bad Cannstatt<br />
Andrea Schlapazk<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 19.10–20.10,<br />
15 mal<br />
Treffpunkt Bad Cannstatt Kreuznacher Str. 13<br />
70372 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
122-49570<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Bad Cannstatt<br />
Andrea Schlapazk<br />
Mo 24.09.–21.01.13 jew. 20.15–21.15,<br />
15 mal<br />
Treffpunkt Bad Cannstatt Kreuznacher Str. 13<br />
70372 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 14)<br />
122-49600<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Marion Deva<br />
Di 25.09.–22.01.13 jew. 17.15–18.30, 15 mal<br />
Wirtschaftsgymnasium West Rotebühlstr. 101<br />
70178 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
166<br />
122-49610<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Claudia Schneider<br />
Di 25.09.–15.01.13 jew. 18.00–19.00, 14 mal<br />
<strong>vhs</strong>-studio Fritz-Elsas-Str. 46/48<br />
70174 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 69.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
122-49620<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Marion Deva<br />
Di 25.09.–22.01.13 jew. 19.45–21.00, 15 mal<br />
Wirtschaftsgymnasium West Rotebühlstr. 101<br />
70178 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 99.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-49680<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Zuffenhausen<br />
Stefanie Braun<br />
Mi 26.09.–30.01.13 jew. 19.00–20.00,<br />
15 mal<br />
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32<br />
70435 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 74.00 (max. Tln.–Zahl: 16)<br />
122-49690<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Christine Hoffmann<br />
Mi 10.10.–23.01.13 jew. 19.15–20.15,<br />
12 mal<br />
Kein Unterricht am 19.12.12<br />
Grund- und Hauptschule Gablenberg<br />
Pflasteräckerstr. 25 70186 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 68.00 (max. Tln.–Zahl: 16)<br />
122-49740<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Christina Stübel<br />
Mi 17.10.–23.01.13 jew. 19.30–20.30,<br />
12 mal<br />
Gymnastik Treff Vaihingen Waldburgstr. 19<br />
70563 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 99.00 keine Ermäßigung möglich!<br />
122-49750<br />
Bauch, Beine, Po & Rücken<br />
Marion Deva<br />
Do 27.09.–31.01.13 jew. 18.00–19.00,<br />
15 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 79.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
Placement<br />
122-49950<br />
Placement für Fortgeschrittene<br />
Placement (Platzierung) ist ein Bodentraining,<br />
<strong>das</strong> ursprünglich für Tänzer/innen entwickelt<br />
wurde. Es trainiert die Körperfunktionen<br />
im Sinne der Tanztechnik und zielt außerdem<br />
auf deren Harmonisierung und Ökonomisierung.<br />
Bewegungen aus dem Ballett,<br />
Jazz- und modernen Tanz werden hierzu auf<br />
den Boden übertragen, um so deren Technik<br />
ohne die zusätzliche Belastung von Stand<br />
und Fortbewegung wahrnehmen und üben<br />
zu können. Muskelkräftigung und -dehnung<br />
geschieht gleichzeitig und immer unter Berücksichtigung<br />
des ganzen Körpers.<br />
Ute Grentz<br />
Mo 24.09.–28.01.13 jew. 18.00–19.00,<br />
15 mal<br />
Kein Unterricht am 17.12.12<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 79.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
Ausdauer- /<br />
Fitnessangebot<br />
Fitnessgymnastik,<br />
Fitness Mix<br />
122-50005<br />
Fitness am Abend<br />
Zuffenhausen<br />
Am Ende eines arbeitsreichen Tages denken<br />
wir an uns selbst und unseren Körper und<br />
trainieren bei Musik gemeinsam, um sowohl<br />
für unsere Gesundheit als auch für eine attraktive<br />
Figur verschiedene Muskelgruppen<br />
zu stärken. Wir verwenden dabei unterschiedliche<br />
Materialien. Das gezielte Ganzkörpertraining<br />
optimiert Kondition und Problemzonen.<br />
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt<br />
und Verspannungen gelöst, so <strong>das</strong><br />
Beschwerden beseitigt und vorgebeugt werden.<br />
Die Gelenke werden beweglicher, der<br />
Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden<br />
angeregt und wir gehen mit einem besseren<br />
Körpergefühl nach Hause.<br />
Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte,<br />
Getränk.<br />
Kathrin Berger<br />
Mo 08.10.–21.01.13 jew. 17.00–18.00,<br />
12 mal<br />
Kein Unterricht am 26.11.<strong>2012</strong><br />
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32<br />
70435 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 62.00 (max. Tln.–Zahl: 16)<br />
Fitness<br />
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen<br />
führen längerfristig dazu, <strong>das</strong>s Muskulatur<br />
ab-, der Fettansatz aufgebaut wird und<br />
<strong>das</strong> Kreislaufsystem allmählich seine Leistungsfähigkeit<br />
verliert. Alle Formen von Fitnesstraining<br />
wirken diesem Prozess entgegen.<br />
Geschult werden Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit,<br />
Kraft und Ausdauer. Je nach<br />
Stundenaufbau bilden Entspannungsübungen<br />
den Abschluss.<br />
122-50010<br />
Fitnessgymnastik<br />
Heike Peitz<br />
Mo 24.09.–28.01.13 jew. 17.00–18.00,<br />
16 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 84.00 (max. Tln.–Zahl: 20)<br />
122-50015<br />
Fitness Mix<br />
Ute Grentz<br />
Mo 24.09.–14.01.13 jew. 16.45–18.00,<br />
13 mal<br />
Kein Unterricht am 17.12.12<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 <strong>Stuttgart</strong><br />
EUR 93.00 (max. Tln.–Zahl: 24)
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