piante medicinali che favoriscono la diminuzione del ... - Erboristeria

Gli incrementi potrebbero essere anche consistenti, infatti una
singola dose di appena 100 mg di caffeina, pari a una tazzina di
caffè, in 2 ore e mezzo può aumentare del 3-4% il tasso di
metabolismo a riposo sia in soggetti normali che in soggetti “postobesi”,
cioè con trascorsi problemi di peso, la cui termogenesi è
ridotta. Gli obesi – è stato dimostrato - hanno una diminuita
capacità termogenica. L’esperimento con 100 mg di caffeina ha
documentato che nelle 12 ore successive la spesa energetica
aumentava da 17,2 Kcal/Kg a 19,2 nei soggetti normali, da 14,5 a
15,7 nei post – obesi (8-11%)(NICO VALERIO).
Come agisce la caffeina sulla termogenesi? La caffeina interviene a
due livelli: come antagonista dell’adenosina bloccando l’effetto
inibitorio di questo mediatore chimico sull’ulteriore rilascio di
noradrenalina, inoltre inibendo le fosfodiesterasi impedisce la
degradazione del cAMP nei tessuti termogenici. In questo modo
viene aumentata e mantenuta più a lungo la quantità di
noradrenalina liberata in seguito a stimolazione adrenergica.
Dato che la lipolisi è principalmente controllata dal sistema cAMP
(adenosin-monofosfato ciclico), le fosfodiesterasi possono giocare un
ruolo importante nel controllo della mobilitazione lipidica dal
tessuto adiposo, regolando la degradazione del cAMP (Fig. 18).
Come già detto la caffeina è un’antagonista dell’adenosina.
L’adenosina può modulare diverse risposte fisiologiche inclusa la
lipolisi nelle cellule adipose. Attenzione, però, agli eccessi. Dosi
superiori a 300 mg al giorno di caffeina non avrebbero un effetto
termogenico supplementare e potrebbero essere dannose.(NICO
VALERIO)
Esistono molti studi sugli effetti collaterali di un esagerato consumo
di caffeina: tachicardia, aumento della pressione sanguigna,
insonnia, irrequietezza, ansietà, stimolazione eccessiva della
secrezione gastrica, attacchi di panico.
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