ELTERN TRICKKI STE

des Familienmitglied darf sich jede Woche
ein Lieblingsgericht wünschen – und
verzichtet im Gegenzug aufs Meckern
bei Tisch. Und wenn doch ein Sprössling
Zähne brauchen Pausen
übers Essen mault? Machen Sie es wie
meine Nachbarin Hülya: Sie streicht ihm
dann das Wunschgericht in der folgenden
Woche. Das zieht.
NICHTS ZWISCHENDURCH
DIE ANGEWOHNHEIT MANCHER ELTERN,
ihrem Kind mehrmals am Tag zwischendurch
eine Kleinigkeit zu essen zu
geben – mal ein Äpfelchen, mal eine
Dinkelstange, dann ein Brötchen –, ist
Zahnärzten ein Dorn im Auge. Zähne
brauchen Pausen, denn es dauert etwa
eine halbe Stunde, bis in der Mundhöhle
wieder das Klima herrscht, das Zähne
gegen Bakterien schützt. Logisch: Auch
alle Getränke – außer Wasser – bringen
das natürliche Gleichgewicht im Mund
ins Wanken, vor allem süße Limonaden
und fruchtsäurehaltige Obstsäfte. Es ist
sinnvoll, Ihr Kind von Anfang an an
Wasser zu gewöhnen – am besten aus
der Leitung, bei zu hohem Nitratgehalt
stilles aus der Flasche. Was Ihr Kind
nicht kennt, vermisst es auch nicht. Das
ändert sich meist ab dem Kindergarten,
weshalb es dann an besonderen Tagen
ein süßes Getränk als »Highlight« geben
kann. Als Kompromiss empfehlenswert:
Früchtetee ohne Zucker. Längere Zeitspannen
ohne Essen sind übrigens nicht
nur für Zähne positiv: Fünf Stunden
»Nichtessen« zwischen Mahlzeiten sind
laut einer Studie der wichtigste Schritt
gegen Übergewicht, aus Stoffwechselgründen.
Außerdem kann Zwischendurchessen
den Appetit für die Hauptmahlzeiten
schmälern. Und wer da nicht
richtig isst, braucht später wieder etwas
zwischendurch …
Eva wollte ihrer Tochter etwas Gutes tun,
weshalb die Kleine ohne Süßes aufwuchs.
Statt Keks oder Schokolade gab’s zwischendurch
schon mal ein Brötchen pur.
Bis Eva vom Zahnarzt erfuhr, dass aus
zahnhygienischer Sicht das Brötchen sogar
schlechter sei als Schokolade, da der
Teig länger an den Zähnen klebe und es
somit länger dauere, bis das schützende
Zahnklima wiederhergestellt sei.
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