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TERCER CICLO. NOS PREPARAMOS PARA LA MONTAÑA1. ESQUEMA CONCEPTUALRiesgosRelacionados con lameteorología:– Tormenta.– Frío, nieve, aludes.– Calor y radiacionessolares.– Fuerte viento.Relacionados con laorografía:– Pendientes pronunciadas.– Terreno inestable; piedrassueltas, etc.– Cuevas y simas.– Variaciones bruscas en elcaudal de los ríos.Derivados normalmente deconductas imprudentes ode falta de preparación delmontañero/a:– Incendio.– Desorientación y pérdida.– Sobrevaloración defuerzas que derivan encaídas, agotamiento, etc.Medidas preventivasPreparación detallada de lasalida.– Búsqueda de informaciónsobre la zona.– Preparación del itinerariocon el mapa y la brújula.– Consulta de la previsiónmeteorológica.– Preparación del material.– Preparación delorganismo; calentamientoy recuperación.– Informar a familiares oamigos de la ruta prevista.Medidas preventivas durantela marcha:– Orientación en montaña.– Evitar conductasimprudentes oirresponsables.– Descansar de vezen cuando, bebery alimentarseadecuadamente, noabandonar el grupo.Respuesta ante unaemergenciaPautas de actuación en:– Insolación.– Congelación.– Agotamiento.– Fuerte hemorragia.– Torcedura o esguince.– Hipotermia.Petición de socorro:– Con silbato, linterna obengalas.– Por teléfono jo o móvil.El Servicio Integral deEmergencias.– Teléfono único sólo paraemergencias: 112.– Datos a facilitar cuando sellama al 112.2. OBJETIVOS GENERALES• Re exionar sobre las conductas imprudentes en montaña y los riesgos asociados a ellas.• Ser conscientes de la necesidad de formación de la población sobre el tema de prevenciónen montaña.• Aprender a realizar algunos ejercicios de calentamiento y recuperación especí cos paramontaña y valorarlos como forma de mejorar el rendimiento y evitar lesiones.• Aprender a orientarse en la montaña utilizando el mapa y la brújula.• Conocer el teléfono de emergencias: 112, y su uso correcto.• Aprender a reaccionar de forma adecuada ante situaciones típicas de emergencia.• Ser consciente de que una actitud irresponsable en la montaña puede causar daños al medio,a otras personas y a nosotros/as mismos/as.Autoprotección en la montañaEducación Primaria............................... 163