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1. INTRODUCCIÓN ................................................................................................................. 191.1. Seguridad y protección ............................................................................................. 191.2. La autoprotección ..................................................................................................... 191.3. El medio de montaña ................................................................................................ 201.4. Causas más frecuentes de los accidentes en montaña ........................................ 212. ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA AUTOPROTECCIÓN EN MONTAÑA ... 232.1. Riesgos especí cos en montaña y normas preventivas generales ...................... 232.1.1. Pérdida por desorientación ......................................................................... 232.1.2. Incendio en el monte ................................................................................... 252.1.3. Cuevas y simas. Espeleología ....................................................................... 262.2. Vestimenta y equipamiento adecuado .................................................................... 282.2.1. El calzado ....................................................................................................... 302.2.2. La mochila ...................................................................................................... 322.3. Preparación física. Entrenamiento ........................................................................... 332.4. Alimentación e hidratación en la montaña ............................................................ 342.5. Factores climatológicos. Meteorología ................................................................... 362.5.1. Consejos y recomendaciones ..................................................................... 412.6. Orientación en montaña .......................................................................................... 432.7. Aspectos psicológicos y organizativos en deportes de montaña ....................... 472.8. Petición de socorro ................................................................................................... 492.9. Primeros auxilios ....................................................................................................... 502.10. Accidentes propios de la montaña ......................................................................... 532.10.1. El botiquín ..................................................................................................... 552.11. Nuestra actitud en el medio .................................................................................... 56
INFORMACIÓN GENERAL1. INTRODUCCIÓN1.1. SEGURIDAD Y PROTECCIÓNLa seguridad es una aspiración humana intuitiva, íntima y primaria. Necesitamos sentirnos segurosy protegernos contra las adversidades y los accidentes que producen el daño.Todos sabemos, por experiencia propia y por información transmitida, que convivimos conuna serie de riesgos que pueden, en un momento dado, producirnos daños. El riesgo puededefinirse como un estado latente de un peligro que, ante la respuesta de un elementodesencadenante, puede desembocar en un suceso indeseable. Este último constituiría elaccidente.La protección contra un accidente se consigue a través de tres tipos de actuaciones:• La previsión del accidente, que trata de analizar y estudiar los riesgos presentes en un determinadoámbito.• La prevención del accidente que trata de reducir, si es posible, la presencia de riesgos enel medio en el que nos movemos y de modi car las circunstancias que, de concurrir con elriesgo, desencadenarían un accidente.• La respuesta ante el accidente, cuando no hemos sido capaces de evitarlo.Para que el conjunto de actuaciones que constituyen la protección sea verdaderamente e -caz, ésta debe estar cimentada en unos conocimientos que creen hábitos de protección sistemáticosy racionales.1.2. LA AUTOPROTECCIÓNAunque los grupos sociales establezcan sus propios sistemas de protección colectiva y sedoten de los medios necesarios para alcanzar la seguridad del conjunto, el comportamientoindividual de cada uno de los componentes del grupo es de crucial importancia. Así, laautoprotección: conjunto de actuaciones protectoras que realizan o generan las personas,crea en el tejido social una cultura de la protección de la que resulta una mayor seguridadcolectiva.Los criterios básicos que regulan un comportamiento adecuado de autoprotección se fundamentanen el conocimiento de:1. Los riesgos presentes en el ámbito en el que nos encontramos y su evaluación.2. Las actuaciones de prevención de los accidentes, manipulando las circunstancias desencadenantesde los mismos.3. Las actuaciones de respuesta ante el accidente, en caso de que se produzca, para anular oreducir los daños y pérdidas.4. La plani cación de la autoprotección y la comprobación de su e cacia.Autoprotección en la montañaEducación Primaria................................. 19
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