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INFORMACIÓN GENERALAntes de una salida, el grupo debe conocer todo lo relevante acerca de la ruta elegida, evaluandolas posibles di cultades y riesgos.4. Asignación de funcionesPuede ser interesante asignar funciones a cada persona del grupo. Estas funciones tienen queir en relación con sus capacidades técnicas, la experiencia e incluso las características personalesy grado de con anza del grupo hacia la persona.5. Preparación logísticaUna vez elegido el objetivo y evaluado su grado de di cultad, es importante hacer un listadode todo lo necesario; alimentos, material, botiquín, etc.6. Preparación psicológicaAsí como la preparación física y técnica, también la preparación psicológica es importante ala hora de encarar una salida a la montaña.En el entrenamiento psicológico se enseña el manejo de algunas técnicas psicológicas de ayudapara la superación de momentos críticos. Algunas de estas técnicas son:• Relajación y respiración. Regulación de la tensión.• Práctica imaginada de situaciones límite.• Reestructuración cognitiva. Conocer qué pensamientos son negativos para cambiarlospor positivos.• Concentración. Centrarse en la propia destreza o actividad.Otro factor a tener en cuenta es la toma de decisiones. Llegado un momento de emergenciaseguramente habrá que tomar una decisión de forma urgente y a la vez crítica, teniendoen cuenta todos los factores condicionantes, tanto positivos como negativos. Es importantedejar claro desde un principio quién o quiénes tomarán este tipo de decisiones: ¿será unadecisión consensuada por todos y todas o por las personas con más conocimiento y experiencia?Una situación de emergencia es normalmente una situación inesperada y nueva, ante la cualno hemos aprendido a responder y en la cual además no tiene tiempo para pensar y porotra parte la angustia no le deja razonar. Sabe que tiene que tomar una decisión urgentepero no tiene referencias acerca de cuál es la más adecuada. En esta situación la persona sehace fácilmente in uenciable si se le da aquello que necesita: ideas o soluciones acerca de susituación.Es en este momento cuando una persona que es líder puede actuar con más e cacia. Puedesugerir, ordenar, conducir, orientar, dirigir al grupo que está desconcertado y desbordado porsu situación.48 ................................ Autoprotección en la montañaEducación Primaria